Domovská stránka prostředky pro špatný krevní oběh v dolních končetinách

Bad oběh v nohou způsobuje bolest , křeče a otoky nohou , kotníků a nohou . Domácí opravné prostředky, může být schopen pomoci zmírnit tento bolestivý stav a dostat krev v žilách více volně přes tepny . Nicméně , diskutovat o svých špatný krevní oběh příznaky se svým lékařem před použitím domácí lék . Problémy s cirkulací může býtpříznakem vážnější podmínky, které by mohly vést k infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody . Kompresní oděvy

Kompresní oděvy jsou předepsány po operacích ke zlepšení krevního oběhu v postižené oblasti , podporovat zdravé oživení . Můžete použít tyto typy oděvů stimulovat krevní oběh ve vašich bolestivých nohou .

Tyto oděvy pracovat na krevní oběh tím, že poskytuje neustálý tlak na nohy , aby si krev proudit vzhůru k srdci . Vyberte si kompresní punčochy , které se vztahují odstupňovaný tlak na nohy . Tlak je aplikován na noze v největší množství v blízkosti kotníku a postupně klesá , jakse pohybuje nahoru osazení nohu . To stlačuje krevní up a zabraňuje otoku a sdružování krve v nohou . Kompresní punčochy je možné zakoupit on-line nebo v obchodě, lékařské zdroje.
Výživa

nedostatek pohybu a špatná strava jsou dvě z nejčastějších příčin špatné krevní oběh . Rozvíjet zdravé výživy , který zvyšuje krevní oběh , včetně potravin, jako celá zrna spolu s ovocem a zeleninou .

Potraviny, které obsahují omega - 3 esenciální mastné kyseliny, může výrazně zlepšit krevní oběh . Vyberte si potraviny , jako jsou ořechy a semena pro tento základní tuku . Tučné ryby jako je tuňák a makrela jsou také dobrým zdrojem těchto zdravých tuků .

Pijte alespoň osm 8 oz. sklenice vody a patří denní vitamínový doplněk C ve vaší stravě pomoci krevní oběh v dolních končetinách .

kouření a hubnutí

Kouření také stahuje krev nádoby a vede ke špatnému toku krve . Přestat kouřit zlepšit stav svých plavidel a zlepšit vaše celkové zdraví .

Zhubnout snížit tlak na končetinách a pomáhají při léčbě poruch prokrvení . , Jako je kouření , obezita může vést ke špatnému toku krve v celém těle, včetně končetin . Zvyšte svou úroveň aktivity , jak zhubnout a podporovat zdravý krevní oběh .

Cvičení se často používá k určení rozsahu onemocnění periferních tepen a špatný krevní oběh v nohou . Diskutovat váš cvičební režim se se svým lékařem , aby se ujistil , že jste dostatečně zdravý na pravidelné fyzické cvičení .