Jak vytvořit relaxační koupel nohou

Neexistuje nic takového, jako aromatická koupel nohou , které vám pomohou relaxovat . Snadné , výhody koupel nohou může být zvýšena přidáním éterických olejů , které zmírní nejen kůži , ale bude vstřebává it.Indulge v koupel nohou při čtení knihy , sledování oblíbeného filmu , nebo jednoduše, když zavírání očí na relax.Follow tyto jednoduché kroky k relaxaci . Věci, které budete potřebovat
čistých éterických olejů
koupel nohou
Mandlový olej
Ručník
Zobrazit další instrukce
Vytvořte si relaxační koupel nohou s esenciálními oleji

1

Vyberte si 100 % čisté éterické oleje - jen ty nabízejí zdravé výhody . Štítek bude uvedeno " 100 % čistý . " Můžete je najít v obchodech se zdravou výživou a on-line . Nepoužívejte syntetické oleje , které nemají stejné výhody .
2

koupit pouze mandlový olej , který je speciálně navržen tak, aby být použit pro masáže . To je speciálně rafinovaný a připraven pro použití na kůži . Můžete si ho stáhnout na obchodech se zdravou výživou a on-line
3

Vyberte si, které vzorec dáváte přednost na základě toho, co jste chtěli cítit . - Většina obchodů má testery , můžete čichat . Existuje celá řada vzorců , které můžete vytvořit . Zde jsou dva . Formula # 1 používá Geranium , cedrové dřevo , majoránka , Clary Sage , benzoin a celer éterické oleje . Formula # 2 využívá mandarinka, levandule, anýz, (Sweet) Basil , petitgrain , a citronu .
4

Připravte si koupel nohou . Naplňte koupel nohou dvou třetin plné s velmi teplou vodou , ale není tak horké , že je to nepříjemné . Teplá voda pomáhá krevní cévy , aby dilatace a absorbovat oleje .
5

Přidat Formula # 1 na vodě . Přidejte 4 kapky esenciálního oleje Geranium , 3 kapky cedrové dřevo , 3 kapky majoránky , 2 kapky Clary Sage , 2 kapky benzoin a 1 kapku celerem . Potom přidejte 1 čajovou lžičku ( 5 ml ) z mandlového oleje . Krouživým pohybem vody míchat oleje .
6

Přidat Formula # 2 do vody . Přidejte 4 kapky Mandarin esenciálního oleje , 4 kapky levandule , 2 kapky anýzu, 2 kapky ( Sladký ), bazalka, 2 kapky petitgrain a 1 kapku citronu . Potom přidejte 1 čajovou lžičku ( 5 ml ) z mandlového oleje . Kroužením vodu míchat oleje .
7

Položte si nohy ve vodě , a umožnit jim , aby máčet po dobu nejméně 15 minut. Nadechněte se vůně jak si namočit nohy , jak získat více aromaterapie výhody .
8

jemně pohladit nohy s ručníkem na suché , což podstatným oleje z pokrutin , aby zůstali na svých nohou .