Jak to udělat olejová masáž pro typ Vata Ayurveda mysl-tělo

Vatas jsou jedním ze tří Ayurveda typy mysl - tělo . Oni jsou obvykle štíhlé , z drobné postavy a mohou mít potíže přibírání na váze . Mají tendenci jíst a spát nepravidelně : nespavost a zácpa mohou mor je a sucho , a pohyb jetéma . Ayurveda pochází před 5000 lety v Indii a je praktikována po celém světě jako léčivé vědy jako doplněk léčby . Suchá kůže , suché vlasy , upovídaná přírody a pohybu po celou dobu jsou rysy jasné , zvídavé Vatas . Vládl prvky éteru a vzduchu , může tento pohyb vést k úzkosti , neklidu a podráždění . Provádění abhyangana , nebo olejové masáže , je strava pro každého , Vatas zejména . Použití kokos nebo avokádový olej smíchaný s řepka , sója nebo olivový olej je pro tělo olejem , který lze použít k čištění pleti ráno . Návod dovolená 1

suchým štětcem kůži . Použití přírodní kartáčkem , který je tuhý , ale ne tuhé , lehce čistit vaši suchou pleť po celém těle . Pohyb ve směru od chodidel do nohou , do pasu , hrudníku , obličeji . Suchý štěteczadní díl z paty na nohou, boků , zad a krku . Tím se odstraní suchou pokožku a udržovat zdravou pokožku pomocí opadáváním odumřelé kožní buňky .
2

sprchovým koutem a očistit jemným mýdlem , jako unscented glycerin nebo Kastilie mýdlem . Pat suché .
3

Teplá 2 polévkové lžíce . z řepky , oliv nebo sójového oleje v malé pánvi . Odstranit z tepla . Nechte trochu vychladnout a přidejte 1 polévková lžíce . z avokáda nebo kokosový olej , za stálého míchání se směs .
4

krok zpět do vany nebo na ručníky , tak , aby nedošlo k kapat olej na podlahu . Nalijte si trochu oleje do dlaně a aplikujte na nohy , na nohou , pasu a hrudníku . Přidat více na paty , nohy , boky, záda a krk . Přejít na obličej , protože tyto oleje jsou těžké . Použijte lehký jojobový olej s levandulí na obličej .
5

Rozdělte olej rovnoměrně na kůži a zabalit se do teplé županu . Posaďte se a popíjet šálek bylinných čajů vyrobených z máta , zázvor , máta peprná nebo heřmánek . Odpočinek po dobu alespoň 10 minut .
6

osprchujte a opláchněte olej z vaší pokožky . Naneste hydratační a opalovací krém jako normální .