Jak to udělat olejová masáž pro Kapha Ayurveda mysl-tělo Druh

Kaphas jsou jedním ze tří typů mysl -tělo v Ayurveda , které se datují 5000 rok do Indie . Indové a non - Indi podobně praktikovat tuto léčivou vědu kolem jednotlivců world.Kapha bývají plné , kulaté a v mnoha případech s nadváhou . Pomalu se pohybující , záměrně v akci a řeči , Kaphas jsou archetypy Matky Země . Proti tomu, aby cvičení , může Kaphas riziko hypertenze a diabetu , pokud se stanou výrazně obézní . Provádění olejovou masáž v Ayurveda je doporučeno země Vata , nebo pohybu v mysli a pomáhá obnovit rovnováhu . Pokyny dovolená 1

Začněte tím, že připravuje své masážní olej . Spojte dvě polévkové lžíce kukuřice , řepka , nebo slunečnicový olej v malé pánvi a tepla . Nechte to na mírně vychladnout a přidat další lžíci sezamového nebo mandlového oleje . Blend oleje dohromady .
2

krok do sprchy a opláchněte . Očistěte kůži s jemným mýdlem , jako je tekuté Kastilie mýdlo . Opláchněte a osušte .
3

Nalijte malé množství oleje do ruky a použít jej na yourfeet , nohy, hrudník a paže a krk . Opakujte na zadní straně vašeho těla . Nepoužívejte ji na obličej , protože tyto oleje jsou příliš těžké .
4

nosit teplý župan , jak budete sedět a popíjet teplé Kapha - uklidňující čaje vyrobené z Bancha , lopuchu , Kukicha , wintergreen nebo yerba mate . Zbytek po dobu nejméně 10 minut. Nenechte si lehnout , jak budete snadno odjet do spánku .
5

Sprcha off přebytečný olej . Důkladně opláchněte . Osušte . Hydratují a aplikovat opalovací krém dle potřeby .