Jak vytvořit rovnováhu pro Pitta Ájurvéda mysli a těla Druh

Ayurveda pochází z roku 5000 - rok-starý do Indie , kde se mudrci řekl, aby sestavili množství pokynů pro dietu a jak léčit nemoci a nemoci . To je ještě široce praktikována v Indii a rozšířil se po celém světě . Pittas představují oheň a vodu . Jsou středního vzrůstu , často atletické s definovanými svaly , vydatné chuti k jídlu a velmi efektivní trávení . Potraviny zmizí kolem Pittas . Známý pro své vůdčí schopnosti , sebevědomí , Pittas jsou vysoce úspěšní . Když nevyvážený , Pittas se může stát kritickou ostatních . Existují způsoby, jak zůstat sattvic , nebo klid a zářící , i když jste Pitta dominantní . Pokyny dovolená 1

Začněte tím, že zůstanete v pohodě , a to doslova . V létě zůstat mimo přímé slunce od 10 hodin do 2 hodin , kdyslunce je na jeho nejsilnější . Pittas spustit hot a vystavují extrémnímu horku bude výzvou je udržet své nálady od zapalování . Místo toho , zůstat doma nebo ve stínu , dobře hydratovaná . Zimní sporty a měsíční svit chodí uklidnit Pittas , kteří mají vnitřní oheň , aby zůstal v dobré náladě v chladném počasí .
2

kanálu konkurenční disky ve sportu nebo jiné fyzické aktivity . Pittas jsou obdařeni atletické zdatnosti : použít ke spuštění 5 mil před prací nebo zvedat závaží v posilovně na polední přestávce . Střední až namáhavém cvičení je vhodné, pokud jste v dobrém zdravotním stavu a to důsledně , aby se zabránilo zranění z bytívíkend válečník . Hrát dobrý sport : hrát pro radost z ní a není buben jiný tým , pokud vyhraje
3

jíst na pohonné hmoty vaše tělo . . Obecně Pittas jsou sportovní bojovníci , které dělají druh atletického výkonu většina lidí říká pre - Olympic školení . Odolnost trénink každý den ? Běh do práce , surfování na sobotu a na kole 30 mil v neděli ráno v 7 hodin ? Jezte prodané 3 jídla s největší jídlo v 12 hodin , kdy trávení je nejsilnější . Svačina na high - protein potravin, jako jsou nízkotučné jogurty a ořechy nebo půltuňák sendvič . Vyhněte se prázdné kalorie nebo velmi slané potraviny . Pittas nesmí přeskočit jídla nebo že se vyskytne nějaký hořící trávení : jejich Agni oheň trávení je tak silná,
4

konzumovat potraviny, které jsou na chlazení . . Ájurvéda doporučuje Pittas jíst potraviny, které mají stahující , hořkou a sladkou . Typické jídlo by mohlo být v páře kedluben a mrkev ( hořké a sladké ) , s hnědou rýží ( sladká ) , tofu , s citrónovou šťávou dresinkem ( stahující ) . Jíst plnohodnotné potraviny přes zpracovány a vyhnout se velmi slané potraviny . Známý pro silné hladu a žízně , pít zředěný ovocné šťávy , Pitta , uklidňující čaje , čerstvé zeleninové šťávy ( petržel , listovou zeleninu s mrkví , zázvorem nebo jablko ) a vyhnout se kofeinu v kávě nebo čaji .
5

Udělat čas pro non - konkurenční rekreaci . Šití , zahradnictví a práce na zahradě nebo na kole klidně všechno jsou způsoby, jak odpojit konkurenční požár, který může vztek z kontroly v Pittas . Zdůrazněte hru na úroveň silné nutkání ovládnout a podmanit si .
6

Začněte meditační praxi . Zjednodušte věci by zrušení 10 až 15 minut tiše sedět se zavřenýma očima . Možná budete cvičit dech práci tím, že uzavře pravé nosní dírky pravým palcem a dýchání přes levou nosní dírku pro 7 až 10 cyklů dechu . Levé nosní dírky jelunární straně , a někteří lidé , kteří praktikují jógu blok mimo pravou nosní dírkou po dobu několika hodin, během meditačního ústraní , aby přístup na pravé straně mozku, která je nelineární a intuitivní .
7

Vyjádřete svou kreativitu a smysl pro humor . To by mohlo znamenat udržování knihu vtipů na vašem nočním stolku , nebo vystupovat na stand up komedie noci pro amatéry . Vyjádření svůj smysl pro humor pomůže zmírnit intenzivní výkon a konkurenční pohony mnoho Pittas mít .
8

Program v neproduktivním čase . To je to, co lidé kdysi nazval " dolů čas . " To může být jen 30 minut nebohodinu , každý den , kdy nemáte k výrobě nebo dělat cokoliv . To umožňuje čas pro klidné zamyšlení nebo chůze psa . Unhingeing psychicky je výplňový materiál pro přesné , aktivní mysli Pitta .