Jak dát teplý olej ajurvédské masáže

Ajurvédská medicína jestarověká forma východní medicíny , která byla získává uznání na Západě jako účinné alternativní terapie pro celou řadu onemocnění . Jedna specifická složka ajurvédské medicíně je Ajurvédská olejová masáž v teple . Můžete se naučit, jak dát si ajurvédské masáže dodržováním několika základních technik . Pokyny

1

Vyberte olej, který je zejména pro své " dosha . " Pomocí vhodného oleje pomáhá obnovit rovnováhu ve vašem dosha . Těsně před začátkem vašeho masáž rozehřejte olej .
2

Umístěte malé množství oleje na hlavu . Použijte své dlaně a plochou část prsty třít olej kolem vaší pokožky krouživým pohybem .
3

Přesunout dolů z vaší pokožky na obličeji a na uších . Pokračovat v masírování váš obličej a uši v kruhovém pohybu . Zaměřte se hodně pozornosti na vaše uši.
4

Naneste spoustu oleje na celé vaše tělo . Nechteolej potopit do kůže , jak si masírujte krk , horní části zad a horní části hrudníku oblastí .
5

Masáž ruce a nohy pomocí dlouhé rovné tahy . Kdykoliv je to možné , masáž ve stejném směru vaše vlasy rostou . Použijte plochý část prsty masírovat kolem kloubů v kruhovém pohybu .
6

Položte ruku přes břicho a masáže v kruhovém , po směru hodinových ručiček . To stimuluje trávení .
7

Zaměřte svou pozornost na nohy . Použijte svou otevřenou dlaní masírovat spodní část nohy důkladně .