Zdarma čínské domácí opravné prostředky

Tradiční čínská medicína je založena na přesvědčení, že nerovnováha ve vaší qi ( čchi ) narušit přirozený tok energie a může mít za následek nemoci nebo nepohodlí . Tím, vyvážení energie prostřednictvím bylinných , akupunktura a akupresura , léčivé potraviny , a qigong cvičení , budete i nadále zásadní a zdravé . I když je todobrý nápad, mít konzultaci s tradiční čínskou medicínou lékařem , aby se posouzení , ne všechny čínské opravné prostředky vyžadují, aby navštívíte TCM lékaře . Zkuste některé prostředky doma pro konkrétní onemocnění . Nevolnost Relief

Zázvor jesilný kořen používá v čínské medicíně pomoci s nevolností a žaludeční nevolnost . Můžete žvýkat kousek čerstvého nebo kandovaného zázvoru nebo připravit zázvorový nápoj . Chcete-li připravit jednoduchý nápoj nalézt na zdraví Status.com , budete potřebovat čerstvý zázvor, hnědý cukr a vodu . Umístěte dva až tři plátky zázvoru do šálku . Nalijte vroucí vodu na zázvoru . Můžete přidat hnědého cukru osladit nápoj , pokud byste chtěli . Těhotné ženy mohou zažít úlevu od ranní nevolnosti se zázvorem .
Nachlazení

V čínské medicíně , můževyužití teplých a studených jídel léčit . Pro chladu, který nemá s tím spojená horečka , jíst a pít teplé nebo horké potraviny , zejména se silnými chutí . Na Vitamíny pro zdraví webových stránkách , se doporučuje vařit nudle a přidejte zázvor a čerstvou cibuli . Jezte to jídlo a pak si odpočiňte později .
Zlepšit Beauty

Použití čínské data, sladkou rýži a longan ovoce , aby se léčit živit své zdraví a krásu zevnitř ven . Tento recept je z knihy " Ancient Healing pro moderní ženy " Dr. Xiaolan Zhao , CMD To vyžaduje, 6 šálků vody , 1 šálek černé sladké rýže ( vyprané ) , 1/2 šálku longan ovoce , 10 čínských data, 2 lžíce surového cukru a 1/2-palec čerstvého zázvoru oloupané a nakrájené na tenké . Ve velké těžké pánvi smíchejte vodu , rýži , longan ovoce , termín a surový cukr . Přineste přísady do varu na mírném ohni . Snižte teplotu a vařte dvě hodiny za občasného míchání . Zdobíme zázvorem .
Rozšířit Životnost

Chůze vzad jejednoduchá technika pro zlepšení dlouhověkosti a zdraví . Mnoho čínských a japonských lidé toto cvičení pravidelně . Chůze vzad klade důraz na různé svalové skupiny a podporuje zvýšenou odolnost . Pokud se rozhodnete jít dozadu , začít tím, že 10 kroků vzad na rovné a hladké plochy . Jakmile se budete cítit pohodlně , začněte pomalu chůzi pozpátku na rovný povrch , jako zpevněné cesty nebo stopy .
Lessen menstruační křeče

pomocí akupresurní body k úlevě od bolesti menstruačního křeče . Existuje několik doporučené akupresurních bodů na držet . Jeden navrhl na alternativní MD.com se nazývá San Jiao Yin ( Spleen 6 ) . Chcete-li ji najít , dát prsty na kotníku . Posunout nahoru asi tři palce na lýtku . Nyní vložte jeden nebo dva prsty na tuto oblast . Použít dostatečný tlak cítit pocit , ale ne tak moc, že ​​vaše prsty cítit nepříjemně . Vydržte několik minut a pak uvolněte držet .
Zácpa pomoc

Pití med čaj ječínská metoda pro odstranění zácpy , podle dráždivého tračníku stránkách Matthew Scott . Také se vyhněte některé potraviny , jako jsou mléčné výrobky a kořeněná jídla pro zajištění řádného fungování střev . Káva a kofein může také přispět ke střevní problémy .