Jak snížit hladinu cholesterolu s shiitake hub

shiitake houba roste na dřevě mrtvých listnatých stromů v Japonsku . To se používá pro své léčivé vliv na 6,000 yeas . Houby shiitake může snížit hladinu cholesterolu v krvi a podporují špatný cholesterol , LDL , převést na dobrého cholesterolu , HDL . Houby shiitake také pomůže vaše tělo vyloučit , co cholesterolu je to vzít dovnitř Pokyny dovolená 1

vědět , že je to Shiitake Mushroom je nízká koncentrace Lentinan , která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu . Je to také dobré pro léčení virů a posílení imunitního systému .
2

Vezměte 1000 až 4000 miligramů denně, tablet houbami nebo kapslí . Pokud používáte extrakt kapaliny , zaměřit se na 3-16 ml nebo 3000 až 6000 miligramů denně , pokud užívají výtažek LEM .
3

Hledat houby shiitake v obchodu s potravinami . Nebo jít do asijských prodejna potravin . Oni obvykle nesou houby shiitake .
4

Podívejte se na houby shiitake , které jsou baculaté a pevné . Vyhněte se houby , které jsou pomačkané nebo mají slizká místa .
5

Otřete houby shiitake vlhkým hadrem , když si je domů . Voda může dělat je mokrý , takže používat jen velmi málo , pokud vůbec .
6

Uložení houby shiitake v chladničce . Dejte je do papírového sáčku a zavřete jej volně . Ty by měly mít po dobu jednoho týdne .
7

Přidat shiitake houby do polévek , osmahneme je s česnekem a cibulí vytvořit zálivka na maso nebo přidat do rajčatové omáčky na těstoviny nahoře .