Jak povzbudit obočí Chakra

Obočí čakra ( nebo třetí oko ) jesouvislost mezi naším nejvyšším vědomím a základních instinktů . Nachází se mezi očima , tato čakra ovlivňuje integritu našeho mozku , očí , uší , nosu , nervového systému a hypofýzy . Co bude následovat, jsou energetické techniky určené k nabíjení obočí čakru . Návod dovolená 1

Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se . Vizualizace energie je vytáhl ze země prostřednictvím vaší páteře a šíří po celém vašem těle . Následující obrázekpaprsek léčení energie proudí dolů na hlavu a přes vaše tělo . Když máte pocit, klidný tok energie , přejděte k dalšímu kroku .
2

Představte si obočí čakru vyzařování s indigo světlem . S každým vdechnutím , vizčakra rozšiřovat , dokud se obklopil svým hlubokým fialové světlo . Umístěte prostřední prst pravé ruky na čakry a pomalu otáčet ve směru hodinových ručiček . Představte si, že jste leštění čakru , dokud to vyzařuje jako vyčištěnou krystalu . Pokračujte v tomto cvičení dobu 10 až 20 minut a pak si lehnout a odpočívat .
3

stimulaci čaker bodů ve vašich rukou a nohou . S dlaněmi vzhůru a jemně přitlačte na kloubu mezi prvním a druhým falangy palce a zprávy ve směru hodinových ručiček . Opakujte tento postup s každou nohou Vyhledání spojení mezi prvním a druhým prstů na palci u nohy .
4

Procvičte svůj dech . Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se na své přirozené dýchání rytmu po dobu 5 minut klidné svůj názor . Když jste připraveni , položte palec pravé ruky proti vaší pravé nosní dírky , své druhé a třetí prsty na obočí čakru a své čtvrté a páté prsty na levé nosní dírky . Zavřete levé nosní dírku s vašimi čtvrté a páté prsty , zatímco zhluboka přes pravou nosní dírkou . Zavřete pravé nosní dírky palcem , jak si otevřít pomocí levé nosní dírky uvolněním jej prsty a vydechněte přes levou nosní dírkou . Vedení pravé nosní dírky uzavřen , inhalovat pomalu přes levou nosní dírku . Zavřete levé nosní dírky jednou při uvolnění právo a pomalu vydechněte . Tím je dokončeno jedno kolo na cvičení . Začíná další kolo tím, že inhaluje přes pravou nosní dírkou a opakování výše uvedeným způsobem . Pokračujte, dokud jste dokončili 8 do 10 ran .
5

Zkuste " Om " mantra cvičení . Tato mantra se skládá ze 3 zvuků : .( Jak v " nejsou ) , u ( jak v " jít " ) a m ( jak v" mmm " ) Najděte si pohodlnou polohu , vdechovat do počtu 7. a začnou intonovat zvuk "" ze zadní části úst k počtu 4 . Bez zastavení , pokračovat s " u " v pohybu zvuku na přední části úst další čtyři počítat. Dokončit stiskem své rty k produkci bzučivý zvuk " m " zvuku na počtu 8 . Když jste bez dechu , hluboce nadechnout a opakovat mantru .