Jak se uvede na solar plexus čakra

Solar Plexus čakra je spojena se našeho ega ( nebo emoce ), který reaguje na myšlenky na strach, úzkost , vzrušení nebo strachu . Nachází se těsně nad pupkem , tato čakra ovlivňuje integritu našich kožní , trávicí ústrojí , žaludku , slinivky , jater a žláz s vnitřní sekrecí . Co bude následovat, jsou energetické techniky určené k nabíjení solar plexus čakry . Návod dovolená 1

Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se . Vizualizace energie je vytáhl ze země prostřednictvím vaší páteře a šíří po celém vašem těle . Následující obrázekpaprsek léčení energie proudí dolů na hlavu a přes vaše tělo . Když máte pocit, klidný tok energie , přejděte k dalšímu kroku .
2

Představte si sami sebe v krásné oblasti , kde sluneční paprsky přinést uzdravení teplo do vašeho těla . Zaměřte se na solar plexus čakry a představte si zlatou kouli slunce vyplnění prostoru a energizující celé tělo . Nechtepečující světlo jít tam, kde se můžete cítit bolest nebo nemoc . Pokračujte v tomto cvičení pro 10-20 minuta všímat všech změn, které si myslíte .
3

stimulaci čaker bodů ve vašich rukou a nohou . S dlaněmi vzhůru jemně přitlačte na první metakarpu se nachází pod palcem ( uprostřed nahoru vašeho thenar proslulost ) a začít masírovat ve směru hodinových ručiček . Opakujte tento postup s každou nohou lokalizovat místo, kdeklínové kosti splňuje člunkovitý kosti ( střední podešve ) .
4

Procvičte svůj dech . Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se na své přirozené dýchání rytmu po dobu asi 5 minut klidné svůj názor . Když jste připraveni , odešlete mentální příkaz " Get Out ! " na něco negativního , které držíte v solar plexus čakry . Viz vaše negativní emoce se unést , jak silně vydechněte. Opakujte , dokud nejsou všechny nežádoucí emoce jsou vymazány z vašeho těla .
5

Zkuste " Aw " mantra cvičení . Najděte si pohodlnou polohu a začnou intonovat AW mantru ( vyslovuje jako " jádro " ) . Když jste bez dechu , hluboce nadechnout a opakovat mantru najít tón, který rezonuje na solar plexus čakry .