Jak povzbudit sakrální čakru

Podle Pauline Wills ,sakrální čakra řídí naše vztahy lásky a nenávisti jecentrum pro zábavu , včetně naší lásky potravin, nápojů a hmotných statků . Nachází se mezi stydkou kostí a pupkem , tato čakra ovlivňuje vitalitu našich pohlavních orgánů , kůže , ledvin a nadledvin . Co bude následovat, jsou metody , jejichž účelem je pomoci účtovat sakrální čakru . Návod dovolená 1

Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se . Vizualizace energie je vytáhl ze země prostřednictvím vaší páteře a šíří po celém vašem těle . Následující obrázekpaprsek léčení energie proudí dolů na hlavu a přes vaše tělo . Když máte pocit, klidný tok energie , přejděte k dalšímu kroku .
2

Probuďte sakrální čakru vizualizaci paprsek oranžového světla vstupujícího vaše tělo přes nohy , pohybující se nohy a naplnění svého sakrální čakra . Jak jste vydechovat , obraz vyzařuje energie z sakrální čakry do vaší aury . Proveďte toto cvičení za 5 až 10 minut všímat nějaké pocity ( vibrace nebo teplo) nebo docvičení cítí kompletní .
3

stimulaci čaker bodů ve vašich rukou a nohou . Se svými dlaněmi nahoru , najít metakarpu na základně thenar eminence . Vyvíjet tlak na oblast jemně masírovat bod ve směru hodinových ručiček . Opakujte tento postup s každou nohou lokalizovat místo, kde člunkovitý kost splňuje patní kost .
4

Procvičte svůj dech . Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se na své přirozené dýchání rytmu po dobu asi 5 minut klidné svůj názor . Začněte tím, že dýchání ven a smluvní břicho zbavit své plíce jako hodně vzduchu jak je to možné . Držte mimo dech k počtu 2 , pak se dýchat do počtu 7, relaxační břicho a vyplňování úplně vzduchem . Zadržte dech na počtu dva , a pak vydechněte na počtu 7 . Opakujte toto cvičení 5 až 10 minut i vědomí, že účinek to má na sakrální čakru .
5

Vyzkoušejte " Ooo " mantra cvičení . Najděte si pohodlnou polohu a začnou intonovat OOo ( jak v " tobě " ) mantry zaokrouhlením vaše rty a vydechování mantru , dokud jste bez dechu . Udělej si svůj intonace jemný a všiml si, kdezvuk rezonuje ve vašem těle . Experimentujte , dokud nenajdete tón, který vibruje v břiše . Pak projekt tón do sakrální čakry , jak budete pokračovat v cvičení .