Detox Protocol

detox očistit jeholistické zdraví při práci , která mění svůj jídelníček dočasně za účelem odstranění uložených toxinů ve vašem těle . Cílem je pomoci obnovit vaše tělo svou přirozenou míru metabolismu . Zatímco detox očistit programy jsou velmi nabízen v různých přírodních stravy obhájců , lékaři varují, že je zde malý výzkum podpořit některého z nároků těchto programů s vážnými zdravotními riziky . Před zahájením nové dietní program, vždy se poraďte se svým lékařem . Příprava

Pokud děláte půst detox , stravu , kde si jen konzumovat tekutiny , budete muset připravit své tělo . Týden vedoucí až do očistit půstu by se měl skládat z jíst pouze syrové potraviny , snížit množství práce, váš trávicí systém je dělá . Syrové potraviny patří ovoce , zelenina a nezpracované potraviny . Dny před by měla obsahovat pouze ovoce a zeleninu . Tím , budete snížit kalorický příjem a vaše tělo začne zpomalovat trávicí systém , v závislosti na webových stránkách Master Cleanse . Váš metabolismus bude nadále zpomalovat během detox , ale to nebude tak extrémní a budete omezit hodně bodavá bolest z hladu tím, že náhle zastavení jíst . Vláknina v ovoci a zelenině se také stimulovat tlustého střeva , aby se zasadila odpadů přes zahájit detoxikační proces .
BěhemDetox

na detox , je důležité, pít dostatečné množství vody . Jedná se o doporučené programy , jako je Master čistící a ovocné šťávy stravy . To pomáhá udržet si hydratované a odplavit všechny toxiny, které mohou být uvolněny do vašeho systému . Použijte bylinné čaje a slanou vodou řešení, která pomáhají stimulovat stolice během tohoto období . Nedostatek potravin může vést k constipation.If používáte bylinný doplněk pro váš očistit namísto očistit půstu , měli byste si to po jídle . Mnoho bylinných doplňků , jako například pomoc ostropestřcovéhojátra a pomáhají trávení .
Péče a obavy

Když jste na detox očistit můžete očekávat určitou stranu účinky . Nejběžnější jsou bolesti hlavy , letargie a náladovost . Tyto nežádoucí účinky jsou přisuzovány toxiny uvolňovány do krevního oběhu . Měli byste se cítit lépe , jakmile jsou propláchnout . Náladovost může být taképřipsat nedostatku kalorií . Je doporučeno , aby odlehčit svůj rozvrh , kdy na očistit nalačno , aby vaše tělo pracovat přes this.More vážné zdravotní problémy citovaných Michael Picco , MD , z Mayo Clinic , patří anémie , nízká hladina cukru v krvi a nepravidelného srdečního rytmu . Pokud by se u Vás objeví závratě , zatímco na detox , měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc .