Tělo Detox recept

Detoxikace je prospěšná pro tělo , protože pomáhá čistit trávicí systém a orgány nečistot . A zatímcotělo má přirozenou detoxikaci systém , skládající se z ledvin , jater , kůže , plic a tlustého střeva , jen to dělá část práce . Můžete dát si celkovou vnitřní očistu těla s některými Do-it -yourself recepty, které lze snadno udělat doma . Psyllium lusk a tělo Detox recepty

Psyllium husk jepřírodní bylina, která pomáhá odstraňovat nánosy a toxiny z trávicího traktu a tlustého střeva . Převzato buď jako doplněk ve formě kapslí nebo ve formě prášku ,psyllium lusk je často doporučeno, protože to přitahuje toxiny ze střev a tlustého střeva a tlačí ven podobným způsobem jako laxative.Being ideální zdroj vlákniny , psyllium lusk pomáhá regulují trávicí systém trpí účinky špatné stravy . , Přičemž psyllium lusk jako součást těla detoxikační recept je důležité pít nejméně 64 uncí vody , protožebylina pohltí další vlhkost ze střev na své cestě ven . Chcete-li zachovat co pravidelný po detox , ujistěte se, že se alespoň 25 gramů vlákniny denně , aby se zabránilo hromadění a zlepšit digestion.If se rozhodnete používat psyllium lusk ve své přírodní formě prášku , přidejte jej do krémů nebo šťávy a vypít velké množství vody před a po , aby zůstali hydratované .
Probiotika

ujistěte se, že jsou probiotika v jakékoli detoxikační dietu , aby se váš systém vyvážený , protože poskytují zdravé bakterie, které mohou být použity vaše tělo v boji proti škodlivým bakteriím , jako jsou salmonely a E. coli.To ujistěte se, že jsou včetně dostatek probiotik ve vašem těle detox receptu , přidat libovolný typ jogurtu , který obsahuje acidophilus , na smoothie . Acidophilus pomáhá tělu bojovat proti parazitům a bakteriím nalezen v zažívacím traktu , stejně jako s trávením .
Tělo Detox Recept

Zatímco na detox , je důležité konzumovat mnoho ovoce a zeleniny dost výživy , vitamínů, minerálů a vlákniny . Tyto prvky budou udržovat hladinu energie , jakož i v jedné rovině se systému a poskytuje antioxidanty k boji proti nemocem a rakovinotvorné volné radikály . Můžete šťávy některý z vašich oblíbených druhů ovoce nebo zeleniny , jak vytvořit zdravý nápoj , ale přidáním několika jednoduchých surovin bude poskytovat podporu imunitního systému , zvýšení hladiny antioxidantů a býtvítanou přestávku od prostého juices.One recept , který se snadno skládá z 2 šálky jahod , 1 šálek hedvábné tofu , 1 lžička medu a půl pomerančové kůry . Blend tyto složky dohromady důkladně , dokud jsou v kapalné formě , a užívat si. Můžete použít jakýkoliv ovoce se vám líbí , včetně jablka, banány nebo melon.Strawberry je zvláště výhodné při tělesné detox , protože obsahuje velké množství vitamínu C , který čistí krev a posiluje imunitní system.Another recept vyžaduje pro 8 uncí jablko nebo pomerančová šťáva , 1/2 šálku ovoce dle vašeho výběru , jako například banán, borůvky nebo jahody , 1 lžíce srdce zdravé lněné semínko nebo olivový olej , a 4 uncí vyčištěné vody . Blend tyto složky dohromady, aby vytvořily jednoduchý ale lahodný nápoj .