O At- Home těla Detox

Všimli jste si , že máte pocit, pomalý nebo více zdůraznit, že obvykle v poslední době ? Myslíte si, že jste chytit každou rýmu , která jde kolem , nebo možná vaše dutin prostě neodejde ? Je možné, že vaše tělo je zahlcen toxiny . Mohlo by to být čas , aby zvážila těla detoxikační program, at-home . Existuje mnoho typů tělesných detoxikačních programů k dispozici . Identifikace

Detoxikace je také nazýván tělo očista . Myšlenka je odstranit toxiny z vašeho těla , které jsou požité přes každodenní život . Toxiny mohou pocházet z různých zdrojů . Například , čerstvé ovoce a zelenina, mnoho z nás jíst každý den převodů stopová množství pesticidů a chemikálií používaných během procesu růstu . Dokonce i když si umýt jídlo ,malé množství může být přijato , jak budete jíst . Také můžete různé látky znečišťující ovzduší a dalších chemikálií narazíte na denní bázi vybudovat ve vašem těle . Když jetělo otráven těchto toxinů , to není tak efektivně fungovat a budete se cítit unaveni , ohromen , nebo dokonce onemocnět . Použití doma detoxikaci těla může pomoci odstranit toxiny z vašeho těla , který vám pomůže cítit se lépe a posílit váš imunitní systém .
Typy

teorie a odborné názory na tělo detox je bezpočet . Například , několik populárních metod zahrnují změny něčí stravy . Jiné metody se zaměřují na bylinných doplňků a různých typů půstu , zatímco ještě jiní používají speciální nástroje ( jako je tělové zábaly a sůl křoviny ) nebo metody předpokládá, že pomůže efektivně odstranit jedy z těla s malý k žádné změně v každodenním životním stylu . Na tomto vědomí , mnoho detoxikační zastánci věří, že změny a zlepšení v něčí každodenní návyky životního stylu, jsoujediným způsobem, jak skutečně detoxikovat tělo a udržet zdraví .
Funkce

Změny ve stravě může býtefektivní způsob, jak detoxikovat . Myšlenka většiny detoxikačních diet je pomoci očistit tlusté střevo , takže mnohé z nich nabízejí velké plány vláken , které eliminují bílý cukr a moučné výrobky , sůl , a nepřirozené konzervační látky . Tyto programy se obvykle skládají především z ovoce a zeleniny , a na příležitosti patří celá zrna a dokonce i libové maso . Džus nebo voda půst je také populární pro doma detoxikační programy těla . Zábaly nejsou snadno udělat doma , ale doma detoxers se mohou spolehnout na patche , které lze zakoupit v každém obchodě s drogami . V posledních letech se výrobci začali prodávat tyto opravy , které mají být použity na dně něčích nohou , prohlašovat, že oni odstranění toxinů z těla , zatímco jeden spí . Kartáčování kůže a sůl křoviny jsou detoxikační metody, snadno spravovat doma a jsou účinné při odstraňování odumřelé kožní buňky a stimuluje lymfatické uzliny . Použití sauny je další dobrý způsob doma očisty , ale protože většina domů nemá jeden , to není vždymožné. Mnoho bylinný doplněk Maloobchodníci také prodávají detoxikační systémy , které mohou být snadno použity jako doma .
Úvahy

Pravidelné cvičení by měla býtimperativem součástí vašeho života, po celou dobu , ale to může také pomoci odstranit toxiny z vašeho těla . Ve skutečnosti , pocení je jeden způsob, jaktělo přirozeně uvolňuje toxiny . Také , jako součást jakéhokoli detox programu , měli byste se zdržet pití alkoholu , užívání tabáku nebo jiné non - léky na předpis , a dokonce i omezit příjem kofeinu . Vážné detoxers dokonce eliminovat použití zbytečných hygienických výrobků v období detox , jako je například zubní pasty a nepřirozené mýdlem a šamponem .
Varování

Každý, kdo zvažuje at-home detox Program se doporučuje konzultovat se svým lékařem před zahájením . Ženy, které jsou těhotné nebo kojící by se měli vyhnout detoxikační programy , mimo udržet svůj jídelníček zdravý a cvičení . Některé detoxikační programy mají také to, co někteří považují za negativní vedlejší účinky , jako jsou volné střev, zápach z úst , pupínky , svědění , tmavá moč , bolesti hlavy a různé úzkosti a emocionální problémy . Zastánci detoxikace se domnívají, že tyto a další nežádoucí účinky spojené s uvolněním toxinů z těla. Pití dostatečného množství vody během detoxikačního programu mohou pomoci zmírnit některé z nežádoucích účinků .