Jak Juice Zelenina pro Půst

Juice půst je jednou z nejčastějších forem půstu používá pro hubnutí a detoxikaci . Ačkoli ovocné šťávy tendenci být více populární v pravidelných diety , čerstvě připravené zeleninové šťávy je stejně efektivní při půstu a mohou být ve skutečnosti mnohem příjemnější , protože ovocná šťáva má tendenci být příliš sladký pít ve velkém množství . Pokyny dovolená 1

zakoupit pouze bio zeleninu použít pro přípravu šťávy nalačno . Zelenina , které byly pěstovány používání pesticidů nebo jiných chemikálií , nejsou vhodné pro půst , protože se snažíte zbavit vaše tělo těchto toxinů .
2

Prodám odšťavňovač , majíce na paměti , že tento přístroj je odlišný od mixér , protože je navržen tak, aby extrahovat tekutiny z potravin , včetně všech jeho zdravé vitamíny , enzymy a minerály . Stojí za to utrácet peníze navíc pro odšťavňovač , který má vyměnitelné díly , nebo je lze mýt v myčce , protože je pravděpodobné, že bude mnohem jednodušší čištění .
3

Peel nebo drhnout nějaké zeleniny , které byly pěstované v podzemí nebo mají voskový kůže . Řepa , například , mají velmi Hořké kůži, která by měla být vždy odloupnut před odšťavňování . To je často užitečné spustit zeleniny pod horkou vodou před jejich odlupování , protožekůže má tendenci sklouznout mnohem jednodušší tímto způsobem .
4

zředí své zeleninové šťávy s filtrovanou vodou předtím, než budete pít . Dobrým pravidlem je přidat stejné množství šťávy a vody pro každou porci . To není nutné ředit zeleninové šťávy vůbec, pokud vám nevadí, že na chuť , ale mnoho lidí dává přednost mírně oslabily , a také zjistí, že pomáhá snížit náklady na nákup zeleniny vytvořením více porcí šťávy .

5

Pijte zeleninové šťávy ihned po jeho přípravě . Čím čerstvějšíšťávu , tím více vitamínů a enzymů obsahuje . Tyto živiny se mohou vyčerpat jakodžus sedí , tak to nenídobrý nápad, aby přebytek šťávy předem .