Jak přestat kouřit s bylinkami

Ukončení tabáku zvyk není nikdy snadné , ale bylinky vám pomůže udělat v době jednoho měsíce . Nejdůležitější roli v kope zvyk je váš duševní postoj ; musíte opravdu chcete ukončit , aby mohla být úspěšná . Je to prostě nebude fungovat, pokud se snažíte , aby to pro někoho jiného . I když byste mohli souhlasit s jejich obavami o své zdraví , a to i když víte, kouření není dobré pro vás ,touha musí přijít zevnitř vás . Ukončení " absťák " je velmi obtížné , ale s bylinkovým kouření směsi , můžete pomalu snížit spotřebu tabáku , na základě vzorce jsou zde prezentovány . Tento " recept " poskytuje dobrou náhražkou pro doutníky , protože část úspěšné odvykání zahrnuje dostat přes fyzický akt kouření - při cigaretu z balení , osvětlení to , vdechování první poryv horkého kouře , a pak stubbing to, když jste & # x2019 ; re hotovo . Stále můžete dělat všechny ty věci , ale s bylinkami , které jsou skutečně dobré pro léčení své špatné plíce . Pak můžete postupně snížit používání bylinných vzorce a budete bez tabáku . Věci, které budete potřebovat klipart 4 šálky podběl
1 šálek divizna
1 šálek pelyňku
2 polévkové lžíce . lékořice kořen
2 lžíce . rozmarýn
½ šálek máty peprné ( volitelné )
cigaretové papírky nebo roury
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nákup sušené byliny ve velkém v místním přírodních potravin obchodě nebo objednat on-line . Ujistěte se, že všechny byliny jsou " řez a prosetou " spíše než v prášku , protože tento způsob přípravy jenejlepší pro výrobu této směsi kouře dobře .
2

Ve velké míse smíchejte 4 šálky podběl , 1 šálek divizna , 1 šálek pelyňku , 2 TB lékořice kořen , 2 TB rozmarýn . Pokud máte rádi mátovou chuť , můžete přidat i ½ šálek máty peprné . To bude dobré množství kouření směs , nebudete muset míchat až další dávku hned , když uděláte velké množství .
3

Uložte si kouřící směsi ve velkém uzavřená nádoba nebo zajišťovací plastový sáček
4

Mix tabák s bylinkovou směsí a po této týdenní vzorec : . 1. týden: Smíchejte 75 % tabák s 25% bylinkami . 2. týden : Smíchejte 50 % tabák s 50 % bylinkami . 3. týden : Smíchejte 25 % tabák s 75% bylinkami . 4. týden : Kouř pouze 100 % bylinky
5

Pokud zjistíte, že se cítíte napjatí , rozzlobený nebo nervózní , zvažovat kořene kozlíku lékařského kapsle nebo tinktury podle potřeby . . Valerian je k dispozici na přírodní potraviny obchodech a je bezpečný pro použití na příležitostné bázi . Další uklidňující bylina, která je snadno najít, je heřmánek . Čajové sáčky , které obsahují heřmánek jsou snadno dostupné v pravidelných obchody s potravinami a přírodních potravin obchodech .