Přírodní prostředky pro návaly horka

Návaly horka jsoupříznaky menopauzy . I když přechod je nenínemoc , existuje však mnoho léků k dispozici pro léčbu těchto příznaků . Mnohé ženy jsou nepříjemné rizika a vedlejší účinky spojené s těmito léky . Naštěstí existuje spousta přírodní prostředky, které můžete použít k regulaci vaše příznaky menopauzy . Fakta

provádění změn ve vašem každodenním životě mohou snížit návaly horka . Například , zkuste pít více vody , cvičení a dělá relaxační cvičení . Také zkuste přidat víc sóju do svého jídelníčku . Vitamin E doplňky také prokázáno, že snížení příznaků menopauzy . Některé byliny , jako například jetele červeného a černého cohosh obsahují přírodní estrogeny , které mohou pomoci obnovit přirozenou hormonální rovnováhu vašeho těla . K dispozici jsou také přírodní progesteron krémy, které jsou velmi účinné . Vyhnout cvičení , kofein a horké koupele těsně před spaním mohou také pomoci .

Výhody

2 % progesteron krém bude pravděpodobně nabízet nejvíce výhod pro ženy prochází menopauzou . Ve studii porodnictví a gynekologie , progesteron krém bylo prokázáno, že výrazně snížit návaly horka u žen ve srovnání s placebem . Cvičení , jako je chůze a jóga může také mít významný rozdíl . Na rozdíl od jiných přírodních prostředků , cvičení lze provést zdarma a bez vedlejších účinků . Další alternativou jepřípravek vyrobený z červeného jetele s názvem Promensil .

Úvahy

nebyly testovány některé přírodní prostředky pro návaly horka , tak umístění jejich účinnost v spor . Při pokusu o nový lék na návaly horka , vždy všimněte si, jak se cítíte rozdíl , jak jste se cítil před provedením změny . Pokud nezaznamenáte žádné zlepšení , přepnout na jiný přírodní prostředek .
Funkce

Menopauza ječas v životě ženy , kdy její schopnost menstruovat a reprodukovat se končí . Hormonální změny se stalo v ženském těle během této doby způsobit návaly horka . Vaječníky začnou produkovat méně estrogenu a progesteronu . Některé přírodní prostředky pro příznaky menopauzy může pomoci nahradit tyto hormony . Jiní mohou pomoci Vašemu tělu přizpůsobit se přechodu .
Varování

Některé přírodní prostředky pro návaly horka , může být nebezpečné . Při nákupu těchto léků Vždy zkontrolujte balíček surovin a pokyny . Podívejte se na FDA , aby viděli, zda to lék byl schválen . Také uvidíme, jestli tam byly nějaké zprávy o nežádoucích účincích na nápravu v otázce . Také , s více než 400 mezinárodních jednotek (IU) vitamínu E , může být nebezpečné . Ihned zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás objeví nežádoucí reakce na jakékoli alternativní lék .