Jak používat samostatně hypnóza k dosažení svých cílů

Hypnóza je léčebná nástroj, který vám může pomoci překonat strach , snížení stresu a dosažení cílů . Profesionální by vás zhypnotizovat , ale můžete naučit, jak hypnotizovat sebe . Postupujte podle následujících kroků . Pokyny dovolená 1

Pochopte, že hypnóza jeskutečná lékařská praxe , která je schválena American Medical Association . To vám pomůže dosáhnout mnoha cílů, jako je hubnutí nebo přestat kouřit .
2

Rozhodněte se, aby se skutečné odhodlání ke změně . Pokud nejste připraveni na skutečně změnit , se hypnóza nebude pracovat pro vás .
3

Uvědomte si, že to může trvat několik sezení k dosažení svých cílů . Někteří lidé očekávají rychlé výsledky, a nakonec zklamáni, když to trvá chvíli , než uvidíte výsledky
4

koupit samostatně hypnóza sadu , pokud budete chtít - . To vám může pomoci naučit se, jak hypnotizovat sebe jednodušší. Existuje mnoho různých programů k dispozici , podívejte se do programu plně před nákupem , takže si můžete zajistit, dostanete program, který je pro vás to pravé .
5

Nastavte náladu s svíčkách a tiché hudby, které vám pomohou relaxovat . Posaďte se do pohodlného křesla , můžete sklopit , pokud budete chtít .
6

Uvolněte se a zhluboka dýchejte , zatímco se zaměřením na pozitivní myšlení . Například v případě, že cíl chcete dosáhnout, je , aby se lépe organizovaná ,myšlenka zaměřit se na možné " Jsem stále organizované ."
7

Opakujte fráze ve vaší hlavě . Představte si frázi , stejně jako konečný výsledek .