Historie Kundalini jógy

Kundaliní jóga jeforma jógy, která klade důraz na duchovní probuzení kundalini , který je zdrojem energie u základu páteře . Držení těla , nebo ásany , práce po boku zpěvy a meditace přinést větší povědomí v důsledku probuzení kundalini energie . Historie

praxe a teorie Kundalini jóga vznikla v oblasti Kašmíru Indie tisíci lety , ale neměl oficiální název až do roku 1969 , kdy Yogi Bhajan vyvinuli specifickou sadu postupů a pokynů určené lépe vysvětlit jeho výhody . Kundalini jóga začal jako tajný praxe dědí pouze prostřednictvím určitých učitelů , ale rostla v popularitě po Yogi bhadžanů učení .
Funkce

Kundalini jóga funkce zpěvu , meditace a dýchání více prominentně než jiné druhy jógy . Kundalini jóga organizuje ásany do specifických sekvencí , tzv. Kriyi , které jsou určeny k dosažení určitého cíle, jako je snížení deprese nebo úzkost .

Výhody

výhody Kundalini jógy duševní stav lékaře snížením deprese , hněv a strach . To také zlepšuje imunitní a nervový systém tím, že zvyšuje duševní jasnost a snížení účinků , že duševní a fyzický stres má na těle .