Jak snížit riziko rakoviny s ovocem

Se světě, který je zaplaven zpracované potraviny , stačí přidat pár těchto zdravých přírodních potravin do svého jídelníčku a sledujte, jak vaše riziko rakoviny jít dolů a vaše energie a zdraví nahoru . Čtěte dál a dozvíte , jak snížit riziko rakoviny s ovocem . Věci, které budete potřebovat
grapefruit
červených hroznů
pomeranče
datlí
malinami
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přidat další citrusové do svého strava . Pomeranče a citrony obsahují limonen které stimulují vaše lymfocyty ( rakovina bojují buňky ve vašem těle ), které mohou rozkládají rakovinu vyvolávajícím substancím .
2

Mít grapefruitu k snídani . Grapefruitů obsahují monoterpenů , které pomáhají zamést se na karcinogeny z vašeho těla .
3

mít červené hrozny na svačinu . Červené hrozny obsahují bioflavonoidy , které jsou nejen velké antioxidanty , jak zpomalit proces stárnutí , ale také resveratrol sloučeniny, která inhibuje enzymy, které mohou způsobit růst rakoviny . Resveratrol je také skvělý pro váš imunitní systém .
4

Přidat maliny do obilovin v dopoledních hodinách . Ať je todouble whammy a zvolte obiloviny s vysokým obsahem přirozené vlákniny . Maliny obsahuje antioxidant s názvem anthocyanin . Anthocyanin je další skvělá zbraň , aby tě chránil od vzniku rakoviny . Černé maliny jsou vaše nejlepší sázka .
5

zavést trochu tropů do svého jídelníčku s papájou . Blend je do smoothie s některými banány a trochou nízkotučného bílého jogurtu , dát trochu deštník ve vašem šálku , a předstírat, že se vaše na nějakém tropickém ostrově někde ... nebo jen jíst je prostý , pokud chcete žít nudný život . Papája obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu listovou , které bylo prokázáno , aby se minimalizovalo některých druhů rakoviny .