Jak Detox od mastné stravy

Mastné stravy může vést k nahromadění toxinů v těle . Pokud jste na takové stravy , tyto toxiny bydlet v tukových buňkách mohou být poškozeny vaše tělo schopnost udržet zdravý stav . Jednou z možností, jak obnovit hmotnosti kontrolní mechanismy vašeho systému je tím, odplavování toxinů . Chcete-li odstranit tyto toxiny z tukových buněk vašeho těla , může se uvažovat o detoxikaci rutinu . Pokyny
1

Odstraňte toxinů naplněné potraviny ze svého jídelníčku . Toxiny zadejte své tělo pomocí příjmu potravy a nápojů . Některé z těchto toxinů může vstoupit prostřednictvím potravinářských přídatných látek , potravin s trans - mastných kyselin a alkoholu . Tím přeplánování svůj jídelníček k odstranění umělých potravin , rychlé občerstvení výrobků a alkoholických nápojů , se sníží příjem toxinů .
2

Vypláchněte vaše tělo . Poté, co se stal zvyklí na vaši zdravou výživu , ale před zahájením detoxikační plán , měli byste vypláchnout všechny aktuální materiál v těle . To znamená, že vzdání se jídlo na určitou dobu . Místo toho, jíst , měli byste pít hodně vody . Během této doby , to je přijatelné pít citrusové produkty , slanou vodu a čaj. Můžete také zvážit, klystýry a pročištění tlustého střeva . Klíčem k proplachování vaše tělo je , aby se zabránilo jídlo a zůstat hydratované .
3

Detox . Po propláchnutí na jeden den , začnete fáze detoxikační , které může trvat od jednoho dne do jednoho týdne. I kdyždelší doba detox může být výhodnější , může váš plán neumožňuje po celých sedm dní detox . Během období detox , měli byste jíst jen výživných potravin , jako jsou celozrnné výrobky , ovoce a zeleniny . Od chvíle, kdy se probudíte , až půjdete do postele , měli byste pít jednu sklenici vody každou hodinu . Můžete pít čaj nebo kávu v dopoledních hodinách , ale vyhnout se jíst a konzumovat kofein úplně před spaním .
4

Doplňte své tělo . Dokončovací období detoxikační nestačí , budete muset obnovit sílu vašeho těla . Chcete-li omezit příjem toxinů , které způsobily vaše nevyváženost v první řadě , měli byste pokračovat vyhnout toxinů naplněné potraviny . Kromě toho , přeplánovat svůj jídelníček tak, aby jste jedli jen přírodní , zdravé potraviny . Celozrnné výrobky , zelenina , ovoce a bílkoviny by měly být ve středu vaší post- detox dietu .