Jaké jsou Hlen Čistící potraviny

? Hlen jeproblém, který trápí mnoho lidí . Od nachlazení až po astma , hlen představuje problém, protože to zužuje dýchací cesty . Chronická sinusitida vyrábí chrápání , kašel , hackování a jak dusno a výtok nosy . Existují přirozené způsoby, jak zabránit , nebo dokonce eliminovat problém , po celou dobu konzumace vhodných potravin . Co je hlen ?

Podle SinusWars.com , ( viz Reference ) , hlen jehustá tekutina vylučovaná různé buňky, které lemují tělesných orgánů . Hustá tekutina se skládá z vody, soli , hlenu a dalších malých buněk . Hlenu je důležité, protože udržuje tělo před vysycháním . Normální hlen je jasné . Problém nastane, pokud silnější , nadbytek hlenu neumožňuje dutiny správně odtékat . Kromě toho, když se změní hlen další jiné než jasné barvy ,infekce je přítomna . Při vdechnutí dráždivé látky , jako jsou plísně , kouře nebo pet alergeny , se stanou v pasti hlenu .
Food Connection

Potraviny mají přímý dopad na vedlejších nosních dutin a hlen . Mléčné potraviny zvyšují produkci hlenu , zatímco čerstvé ovoce a zelenina, pomoc při odstraňování . Pití čaje může také pomoci při odstraňování přebytečného hlenu . Teplota spotřebovaných potravin může také udělat velký rozdíl . Studené potraviny sevřít do chodby , zatímco vyhřívané potraviny tenké a otevřené dýchací cesty . Ředění hlen je odstranění možné .
Perfektní ovoce pro osoby trpící

Ananas jepřínosem pro astmatiky a osoby trpící dutin . Klíčovým prvkem v ananasu jebromelain . Bromelain jeproteolytický enzym, který štěpí bílkoviny . To může pomocitělu uzdravit z průdušek a zápal plic stejně . Čerstvý ananas vlastností také působí jako protizánětlivá činidla , které může také snížit otok v dýchacích cestách , což usnadňuje dýchání a pomáhat v eliminaci .

Další sliz - Relief Ovoce

Ostatní ovoce , i když není obsahující bromelain , mají vlastnosti, vitamin C . Vitamin C v přiměřených dávkách může zabránit nebo zmírnit účinky chladu. Všechny citrusové plody jsou přírodní Boons na alergie a nachlazení trpí . Grapefruit a zejména snižuje soli v těle a urychlí odstranění tlusté hlenu a otoku , protože je to také přírodní protizánětlivé účinky. Další vitamin C bonanzas jsou citrony , limetky a pomeranče . Zkuste mačkání plátek těchto přírodních hlenu bojovníků do každé sklenice vody . Čerstvé citrony vymačkané do horké vody se uvolní hleny . Čerstvý meloun šťáva je účinná na snížení toxiny a příznaků .
Zeleninou

zelenina poskytují nádherný obranu proti hlenu a alergické rýmy . Na rozdíl od jiných než zpracované potraviny , čerstvá zelenina oplývají dietetických voleb dutin příjemný. Vodě zeleninová polévka plněné čerstvou zeleninou může výrazně , aby se hlen krok dál a rozpustit . Některé zelenina s výkonnými eliminace vlastnosti jsou chřest , cibule , květák , celer a česnek . Čerstvá zelenina je lepší imunitu boostery , protože obsahují chlorofyl . Plody neobsahují tento silný antioxidant .
Teplé a pikantní

tepla rozpouští hlen . Teplé pyré polévky ze zeleniny, jsoulahodné a uklidňující způsob, jak odstranit hlen z těla . Obrátit se teplo s kořením , jako je česnekem a pepřem . Plíce leží těsně nad trávicího traktu ateplo z nich bude pomáhat v eliminaci . Další podpora je zázvor ašpetku z toho v denní stravě může honit hlen pryč . Snižte cukrů a soli jako koření , jako tyto výrobu zvýšení hlenu . Sezóna potraviny s bylinkami a kořením . Bylinné čaje pomoci stejně .


Potraviny se vyhnout

Soustřeďte se na čerstvé ovoce a zeleninu . Hlavní potravinářské skupiny , aby nedošlo během záchvatu zánětu vedlejších nosních dutin je mléčné . Odstranění mléko v průběhu této doby může zpomalit tvorbu hlenu . Sýr a jogurt je třeba se vyhnout také. Držte se celozrnné pečivo a vyhnout rafinovaných cukrů v bílé mouky a chleba . Čokoláda , s jeho vysokou koncentrací rafinovaných cukrů , je třeba se vyhnout také. Kvasinkové produkty by neměly býtsoučástí stravy při nachlazení . Místo toho se zaměřují na lehce dušená čerstvá zelenina , celozrnná rýže a čerstvé ovoce . Zeleninové konzervy a ovoce jsou vařené při zpracování , ztrácí hodně výživnou hodnotu . Konzervy používá sůl jako primární konzervační - čerstvé znamená lepší

.