Jak to udělat effleurage Masážní Zdvih

effleurage jenejzákladnější zdvih používá švédské masáže . Jedná se o jednoduchý létání mrtvice , které může být provedeno s plochou otevřenou dlaní nebo volné pěsti . Effleurage se obvykle používá k zahájení a ukončení masáže . Je topřechod mrtvice . To se používá pro plynulý přechod z jedné oblasti těla do druhého nebo přechodu mezi různými typy úderů . Používá se také uplatňovat a šířit mléko a masážní oil.Effleurage je takédobrý zdvih na přípravu tkáně a dostatkrev teče , než začnete dělat hlubší podrobnější práci . Je to dobrý diagnostický mrtvice . Jak si udělat tah , můžete zkontrolovat studených nebo teplých místech a uzlů ve svalech . Schopnost dělat dobrou hladký zdvih effleurage jezáklademdobré švédské nebo relaxační masáž . Věci, které budete potřebovat klipart masážní olej nebo krém
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rozhodněte se , kde na těle vám začne masáž . Mnozí terapeuti začít na zádech , ale nemusíte se .
2

Dej si masážní krém nebo olej na ruce a mnout si je před použitím oleje na osobu, budete masírovat . To se ujistěte, žeolej se šíří rovnoměrně .
3

Ujistěte se, že vaše ruce jsou uvolněné . Pokud se bude začínat s otevřenou dlaň zdvihu na zadní straně , kdo v horní části na zadní straně u ramene , nebo v dolní části zad ( bederní ) . Přístup na oblast, kterou budete masážní zpomalení . Nepoužívejte plop celou svou ruku najednou . Nechte své prsty , aby kontakt jako první , než celé prsty , pak se vaše dlaň a nakonecpatou ruky . Tak ať tu ruku klouzat od ramene k lumbální nebo naopak , pokud jste začali v bederní . Můžete masírovat oblast, s jednou rukou , pokud se vám líbí , ale je to efektivnější použít dvě .
4

Spusťte zdvih s druhou rukou na jedné straně jednouz první ruky je na tělo . Druhá ruka se honí z první ruky . Můžete také spustit obě ruce najednou na pravé i levé straně těla .
5

Přineste mrtvici zpátky , jakmile se dostanete na konec oblasti, kterou jste ti masírovat může , nebo si můžete přinést ruku z těla pomalu , jako bys ji na . Tentokrát prstů opouští tělo jako první , následuje prsty , dlaně a paty ruky .
6

Začněte svůj tah zpět tím, že dělá to, co jste dělal před zahájením s patou ruky . Takžepatou ruky se dotkne nejprve následuje dlaň ruky a prstů .