Jak se zbavit strachu

Tam jetechnika používaná v nervové -lingvistické programování a hypnoterapie , které vám pomohou překonat fóbii . To se nazývá " Palm terapie " a pracuje na principu vztáhl Dr. Moshe Zwang . To vám pomůže váš mozek znovu programový jeho strach odpověď . To je, jak to funguje . Návod dovolená 1

Spojte se se strachem nebo fobie , co opravdu chcete zbavit .
2

Přemýšlejte o tom, kolik chcete odstranit tento strach a jak vám to , podívat se na své levé ruce , dlaň otevřenou .
3

počet řádků na straně často používá palmový čtenářů . Ten, který vede přes dlaně , ale jenejblíže k prstům , se nazývá" srdce linka " . Ten, který vede přímo přes střed dlaně výchozího mezi palcem a ukazováčkem je" hlava linie " .
4

najít místo ve vašem srdci linii, která je přímo pod oddělení mezi vašimi malíček a váš prsteníček . Někdy to může býttrochu citlivý , pokud stisknete na něj .
5

pak budete chtít najít místo na hlavě lince mezi ukazováčkem a prostředníčkem . Vyhněte se připojení k životní linie (čáry , která obíhá základnu všité v oblasti palců ), by měla být vaše hlava linie a život linky připojit v tomto bodě . To také může býttrochu bolest na tlak .
6

můžete to udělat sami , nebo můžete mít někdo pomoct .
7

Zeptejte se sami sebe , nebo osoba, který vám pomůže , pokud opravdu chcete zbavit tohoto strachu . Musíte být schopni upřímně chtít zbavit fobií nebo tento postup nebude fungovat . Pokud si nejste jisti , počkejte, dokud jsou jasné a rozhodné . Pokud opravdu chcete to pryč , odpověď " ano " od srdce .
8

Nyní budete chtít znovu žítpocit strachu . Tak zavři oči a dal se do situace, takže si můžete představit , možná i slyšet a cítit , co tě štve . Udělej to , dokud nebudete mít velmi silný pocit , i když je to děsivé . Přemýšlejte o tom, jak se cítíte . Dalo by se dokonce pokusit popsat sebe své fyzické reakce nebo je-li ve vašem tělevliv je nejsilnější .
9

buď vy nebo váš pomocník můžete pevně stisknout na srdeční vedení a hlavou linka tlakové body pro alespoň 10 sekund udržet vaše oči zavřené . Otevři oči, ale stále naléhavější.
10

Udržujte tlak na asi 2 minuty . Během této doby se váš pomocník vedení si na nějaké opravdu dobré vzpomínky , nebo myslet na něco, co vyvolá příjemné pocity sami . Můžete se ptát sami sebe na otázky typu "co je vaše oblíbená věc udělat ? " Nebo " když můžete naposledy pamatuji mají nádherný čas ? " , Nebo " to, co byl jeden z nejšťastnějších dnů svého života " , atd.

11

pustit ze dvou bodů je lisované . Je zdevelmi dobrá šance, že byste skutečně přeprogramovat vaše reakce a najdestrach se zmenšil nebo zcela zmizely ! Pokudfobie někdy začne vracet , můžete to udělat znovu tento jednoduchý postup . Je opravdu s podivem, jak často se to opravdu funguje ! Zkuste to . Nemáš co ztratit , ale nežádoucí fobie . A většina z nás získali alespoň jeden !