Jak se zbavit stresu s ruční oteplování techniky

Pro ty dny, kdy se setkáte s trochu špatné stresu a potřebujete se uvolnit , meta fyzici zjistili, že oteplování ruce můžete vytvořit uklidňující účinek a dá vám uklidňující pocit . Níže jsou uvedeny pouze několik jednoduchých technik, které můžete dělat kdekoliv a v krátkém časovém období . Návod
Při práci
1

rozehřejeme šálek vody nebo kávy a jednoduše držet hrnek po dobu 10 minut nebo tak . Pokud ohříváte vodu , přidat aromatické sáček čaje jako broskev , jablko skořice nebo heřmánku a vdechovat vůni .
2

Připojte topné podložky a nastavte ji na střední nebo středně vysoko a zábal vytápění pad kolem vašich rukou . Udělej to po dobu 10-15 minut .
3

ohřát v mikrovlnné troubě topení tašku a místo na ruce po dobu 5 minut . Přepněte pozici svých rukou a aby na druhé straně absorbovat teplo po dobu 5 minut . Udržujte topení tašku na vrcholu svých rukou , aby se plný účinek teplého pocitu .
4

Nasaďte si rukavice a vložte krátkodobé topení balíček v každé rukavici . To vám umožní pokračovat v práci a získat tepelnou terapii , které hledáte.
Doma tipy
5

použijte některý z pracovních výše uvedených kroků , které můžete v váš domov .
6

Použijte buď obyčejné teplé vody nebo stres - odlehčovací výdrž vašeho výběru pro teplé 20 - minutovou ručičkou namočit . Epson sůl je takédobré ingredience přidat do ruky lázně .
7

Půjčit tip od lázní a použít vyhřívané kameny . Nasákne pár plochých kamenů v horké vodě po dobu 5 minut . Opatrně umístěte kameny na zadní straně rukou a relaxovat , zatímcoteplo z kamenů vstřebává do pokožky po dobu 10 minut . Ohřát kameny a opakujte 10 minut proces pro vaše dlaně .