Masáže pro Piriformis syndromu

piriformis jesval v komponentě hýžďové části dolní končetiny . Piriformis syndrom jeneuromuskulární porucha , vyskytující se přisedacího nervu ---nerv běží podél piriformis svalu --- je stlačený nebo podrážděný piriformis svalu . To má za následek bolesti , necitlivost a brnění v oblasti hýždí a podél hranice sedacího nervu . Naštěstí , několik masážních technik byly hlášeny ke snížení bolesti a zvýšení pružnosti svalů . Masážní techniky

Mnozí lékaři věří, masážní terapie jenejlepším lékem pro pacienty, kteří trpí piriformis syndromu . Návštěva specializované maséra je nezbytné zažívá úlevu od stavu , protožeodborník bude znát širokou škálu technik . Jednou z technik , tzv. neuromuskulární terapie nebo Trigger Point terapie , pomáhá při odstraňování myofasciální trigger bodů piriformis svalu . Masážní terapeut může rovněž zaměstnávat hluboké tkáně masážní techniky nebo myofasciální techniky k vydání , z nichž oba pomáhají v oddělení piriformis sval z okolních tkání . Svalová energie Techniky také pomáhají jemně prodloužit piriformis sval .
Podpora

roku 2006 experiment , který předložila americká Masážní terapie asociace , pacienti dostávali 90 - minutové masáže 10 krát týdně . Masáže aplikován hluboko tkání techniky , jakož i usnadnění propriocepce neuromuskulární ( PNF ) , Feldenkrais metoda povědomí prostřednictvím pohybových cvičení ( ATM ) , poziční vydání terapie ( PRT ) se táhne , Kripalu jógu a myofasciální práce . Kromě toho , že masážní odborníci se zaměřením na bolest se středem v svalů dolní části zad , jakož i zadní a přední části nohy . Závěry uvádějí, že tyto pravidelné masáží výrazně snižuje bolest u pacientů , zvyšuje jejich duševní pohodu a minimalizováno příznaky
Post - Masáže At - Home Care : .

Pacienti užívající masážní terapie pro piriformis syndromu může dále snižovat bolest svalů dodržováním přísné at-home péče režimu . Pacienti by se mělo použít led a teplo na vnější svalu . Ice mohou přispět ke snížení vzniku bolesti po dokončení namáhavé činnosti , zatímco teplo může pomoci zahřát svaly a zvýšení flexibility . Vlastní obuv může také pomoci v prevenci poranění z opakované . Korekce držení těla může také pomoci při snižování používání piriformis svalu a zároveň umožňuje svalům relaxovat a léčit mezi masážní jmenování
Další holistických procedur : .

Navíc na masáže , mnozí lékaři doporučují at-home fyzikální terapie , včetně roztahování technik a pozic , které snižují tlak na piriformis a posílit svaly , včetně břicha a zad . Lékaři také doporučují vyhnout se namáhavé činnosti , včetně na kole a běh . Borůvky , zázvor a kurkuma také ukázaly, anti- pobuřující vlastnosti , které snižují bolesti kloubů u pacientů , kteří trpí revmatoidní artritidou
Expert Insight : .

Přes patnáct procent populace má sedacího nervu , který prochází piriformis svalu , spíše než pod ním . Nedávné studie došly k závěru , že tito pacienti mají větší pravděpodobnost vzniku piriformis syndromu , ačkoli pravidelné masáží může pomoci při snižování frekvence rozvoj piriformis syndromu . Nedodržení k léčbě piriformis syndrom může vést k kuželky internus svalové zranění , a proto je nezbytné , aby hlásili jakékoli výskyt bezprostředně vyzařující bolesti po zadní straně nohy k doktorovi.