Jak masírovat chodidla

bříškách chodidel udržet svou váhu ve stoje , chůze a běh . Můžete masírovat tuto oblast k úlevě od napětí všechny tyto činnosti způsobit při obnovení krevního oběhu . Zdeněkolik návrhů na masáž bříška chodidla . Pokyny dovolená 1

Požádejte příjemce, aby sedět nebo ležet v pohodlné pozici . Ujistěte se, že jeho nohy jsou čisté a suché . Rázně mrtvice každý noha je zahřát a přivést krev na povrch . Naneste střední tlak a třít celou nohu v jednom směru od kotníků k prstům . Postupujte podle nepřetržitý rytmus .
2

Palcem aplikovat tlak kolem bříška chodidla . Přesun přes a kolem bříška chodidla v kruhovém pohybu . Alternativní palce , protože pneumatiky .
3

Položte obě sady palci na jediný a pomalu pohybovat nad sebou , dokud se pohybovat od paty k základně prstů .
Stránka 4

Těsto chodidlo nohy , jemně rotující vaše klouby ve velkých pohybů . Stiskněte pěst do chodidla opakovaně .
5

Procházka prsty vodorovně přes nohu . Tiskové palce nebo jiné prsty v jednom místě a podržte na chvíli , a pak se přesunout na jiné místo . Pokrývají celou nohu s touto technikou .