Jak snížit poškození sluncem na kůži

Škoda ze slunce vede k suché kůži , předčasné vrásky , rakovinu kůže a další problémy . Suntans a spáleniny jsou viditelné příklady poškození sluncem , není tam žádná taková věc jakozdravé opálení . Častějšívystavení slunci astaršívěk , žeexpozice začala , tím větší je šance, kožních problémů před poškozením sluncem později v životě . Návod dovolená 1

době svého mimo práci a hrát , aby se zabránilo nejsilnější slunce. Slunce je nejsilnější ve středu celý den , od 10 hodin do 4 hodin dělat mimo práci a jiné činnosti , než tuto dobu , aby se zabránilo nejsilnější slunce.
2

Použít opalovací krém s SPF na nejméně 15 pokaždé, když jdete ven , i kdyžslunce nezdá silná . Dejte dostatek opalovacího krému na všechny kůži, která je vystavena slunci a vetřete ho do pokožky dobře . Znovu každou hodinu , pokud se potíte nebo plavání .
3

Zakryjte tolik kůži , jak je to možné , aby byl chráněn před poškozením sluncem . Používejte široký klobouk , sluneční brýle a volné - montáž , lehké dlouhé rukávy košile a dlouhé kalhoty .
4

být spokojeni s vaší pokožkou bez ohledu na barvu se jedná . Ať už jste opálení v přirozeném slunečním světle nebo v soláriu , jste stále vystavovat svou kůži na stejné škodlivé paprsky , aby nedocházelo k opalování , pokud je to vůbec možné .
5

hydratují pokožku po vystavení slunce pomoci kompenzovat některé škody . To je takédobrý nápad, aby hydratují pokožku každý den před spaním , aby kompenzovat všechny náhodné expozici slunečnímu záření vaše pokožka přijímá v průběhu dne .