Jak se alergie

Nejlepší způsob, jak bojovat s alergií a jejich příznaky , včetně ucpaný nos , slzení očí , sinusový tlak nebo vyrážky , je zjistit příčinu a vyhnout se ji , jak nejlépe umíte . Postupujte podle následujících kroků k snadné dýchání a čistou pleť . Věci, které budete potřebovat
čističe vzduchu
alergie zdarma matrace Pouzdra
odvlhčovače
Okenní ventilátory
alergiky Ložní
vlhkoměry
Salt
Saline nosní spray
Vitamin C
HEPA vysavače
Koupelnové odsavače
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získejte testován na alergie lékařem , nebo pomocí procesu eliminace určit své spouštěče . Nejčastějšími alergeny jsou pyly , plísně , roztoči , zvířata , léky a některé potraviny .
2

identifikovat alergen (y) co možná nejkonkrétněji .
3

Mějte zavřená okna a nevycházet , stejně jako můžete, pokud sezónní pyl jeproblém . Zvažte větrání nebo filtrační systém pro váš domov .
4

Seal matrace , polštáře a přikrývky v alergen - odolné kryty . Roztoči ,společné alergen , žít v podestýlky .
5

spánku na latexové matrace ( pokud nejste alergičtí na latex ) . Roztoči nemohou přežít v latexových matrací .
6

Nainstalujte odvlhčovač u vás doma , pokud žijete ve vlhkém prostředí . Roztoči , plísně a padlí všechny se daří ve vlhkém prostředí .
7

Použijte odtahový ventilátor v koupelně nebo ponechat otevřené okno .
8

Zakupte si vysavač s HEPA filtr a používat jej často .
9

Vyhněte se zdi ke zdi koberce . Je prakticky nemožné , aby odstranění roztočů z koberců .
10

odstranit některé potraviny ze své stravy , pokud máte podezření , že jsou příčinou alergických příznaků . Naučte alternativní techniky vaření , pokud jste alergičtí na běžné potraviny , jako je pšenice , kukuřice či mléka .