Jak žít s alergií na roztoče v prachu

Navzdory mikroskopické velikosti prachových roztočů " , mohou býtvýznamnou příčinou vašich alergických reakcí . Daří se jim ve vlhkém , teplém prostředí , na stravě lidské kůže vloček - , ​​které jsou zvláště hojné v ložním prádlem . Následující kroky vám pomohou zbavit prachových roztočů ve vaší domácnosti a dýchattrochu jednodušší . Věci, které budete potřebovat
Vzduchové filtry
Flitered vysavače
alergiky Zdarma matrace Pouzdra
alergiky Ložní
latexové matrace
bioflavonoidy komplex
bromelain
Koenzym Q10
Echinacea
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1

obalit matrace, box prameny a polštáře v plastových obalech . Speciální kryty jsou nyní prodává za tímto účelem , ale jakýkoliv plastový kryt bude dělat tak dlouho, jak to je vzduchotěsná .
2

Zakupte si přírodní latexové matrace . Přírodní latex je zcela odolný vůči prachu, roztočů , stejně jako velmi dobré pro vaše záda
3

Odstraňte nepořádek , jako jsou knihy a časopisy z pokojů - . Se jedná o primární prachu cíle
Stránka 4

Wash ložní prádlo v horké vodě . To bude zabít všechny roztoče . Studená voda se odstraní jen asi 90 procent z nich . Změna ložní prádlo jednou týdně
5

suché čisté závěsy a jiné nonwashable položky - . To bude zbavit prachových roztočů
6

pomocí přehřáté páry pro čištění koberců , které . jsou velké zdroje prachových roztočů . Pokud je to možné , odstranit kompletně koberce , a to zejména v ložnicích
7

Vacuum často - . Alespoň jednou týdně - včetně koberců a čalounění . Použijte vysavač s filtrem s vysokou účinností .
8

Spray koberce každé dva měsíce s roztokem 3 procenta kyseliny třísloviny . To může pomoci udržet roztočů na minimum .
9

Použití polyuretanové pokrývá přes rohože na nábytek , zvláště pokud máte v plánu odjet na delší dobu .
10

Nech si to v pohodě - nechte klimatizace běží , když je horko a vlhko ven . Roztoči se daří v teple a vlhkosti .
11

otřete a mop vystaven povrchy pravidelně . Věnujte pozornost kolektorů prachu , jako jsou otvory klimatizace a stropní ventilátor .
12

Vezměte alergie léky , jak je předepsáno , které pomohou udržet příznaky pod kontrolou .
13

Přidat 1000 do 5000 mg vitaminu C a navíc bioflavonoidů komplexu do svého jídelníčku denně v rozdělených dávkách , plus 500 mg quercetin dvakrát denně . Tyto oba pomáhají minimalizovat příznaky alergie a posílení imunitního systému .
14

Vezměte 100mg bromelain dvakrát denně . To zlepšuje vstřebávání quercetin .
15

Přidat bylinky lopuch , pampeliška a echinacea do svého jídelníčku . Vezměte si jako tinktura nebo v kapslích , nebo pít jako čaj . Tyto bylinky pomáhají zmírnit příznaky alergie .
16

dodatek s koenzymem Q10 . Vezměte si 100 mg denně . Pomáhá imunitní systém , a výzkum probíhá určit, zda to pomůže zmírnit alergie a příznaků astmatu .
17

použijte kopřivy a divizna list pomoci zmírnit alergické reakce . Jsou dobré pro respirační reakce . Vezměte si jako kapsle , čaj nebo tinktura .