Jak bojovat s menší výškové nemoci

Tyto kroky zahrnují některé prostředky pro výškové nemoci . Pokud jste vážně nemocný , ale poraďte se s lékařem . Věci, které budete potřebovat klipart vodu
dostatek odpočinku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zkuste strávitnoc v nižší nadmořské výšce jako první . To umožňuje vaše tělo zvykne na změnu nadmořské výšky .
2

Pijte hodně tekutin . Zůstaňte hydratované. Ve vyšších nadmořských výškách , je méně kyslíku pro vaše tělo . Nepoužívejte také připravit své tělo na vodě .
3

Jezte lehká jídla . Jíst těstoviny a chleba .
4

Sestup do nižší nadmořské výšky .