Jak zpětného smrštění mozku při Alzheimerově

Alzheimerova choroba jeprogresivní , degenerativní onemocnění, které často vede k demenci , široký pojem pro příznaky spojené s poklesem kognitivních schopností . Fyzicky , Alzheimerova choroba způsobuje mozkové buňky zmenšovat nebo mizet . Tyto buňky jsou nahrazeny plaku , husté skvrny na mozku . Nedávné studie zjistily, že existují způsoby, jak zvrátit mozku smršťování způsobené Alzheimerovou chorobou . Pokyny dovolená 1

nějakou formu aerobního cvičení každý den . Aerobní cvičení působí proti smršťování mozku tím, že rozšíří hippocampus , část mozku, která hraje velkou roli v krátkodobé paměti a prostorových vztahů . U Alzheimerovy nemoci ,hippocampus jeprvní oblast mozku trpí smrštění . Cvičení také stimuluje růstové proteiny, které podporuje růst nových mozkových buněk .
2

Cvičení váš mozek . Naučte se nové dovednosti , dělat slovní hádanky, a zapojit se do jakékoli činnosti , která vyžaduje , abyste si mysleli . Tím, že napadá mozek , můžete způsobit nové dendrity rostou . Což znamená, že více kontaktních míst v mozku a lepší funkci mozku .
3

Zůstaňte společensky aktivní . Studie prokázaly, že starší lidé, kteří se komunikovat s ostatními , mimo jejich bezprostřední rodiny , mají méně plaku v jejich mozku , než ti, kteří jsou méně sociální .
4

Praxe zvládání stresu . Zapojte se do jógy , nebo jiných forem relaxace snížit množství zubního plaku v mozku a zvrátit mozku smršťování spojené s Alzheimerovou chorobou .