Jak přirozeně léčbě Alzheimerovy choroby

Studie prokázaly, že je možné zpomalit postup Alzheimerovy choroby přirozeně pomocí diety a cvičení . Mnozí vědci se domnívají, že vitamíny a živiny nalezené v potravin, bylin a doplňků můžete bojovat proti ztrátě paměti a zvyšuje krevní oběh v mozku . Návod
Dopřejte Alzheimerova nemoc přirozeně Dieta
1

Zahrnout tmavé barvy ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty a vitamíny C a E ve vaší stravě . Vyhledat potraviny seřazené podle vitamín na svět je nejzdravější potraviny stránkách .
2

jíst tučné ryby , jako je losos, makrela a tuňák , které jsou bohaté na omega - 3 a omega - 6 mastných kyselin a vitamínu B12 . Tyto živiny jsou užitečné zejména v časných stádiích Alzheimerovy choroby .
3

Zvýšení hladiny kyseliny listové a vitamínů B6 a B12, s cílem zlepšit mentální funkce . Kyselina listová se nachází v zelené listové zelenině , čočka, avokádo , banány , pomeranče a chřestem . Vitamin B12 se nachází pouze v živočišných produktech . Někteří lékaři doporučují dávky 400 mikrogramů denně v boji proti demenci .
4

Vezměte ginkgo biloba podporovat zdravý krevní oběh . To může být v podobě doplnění nebo nalezené v zeleném čaji . Poraďte se se svým lékařem o správných dávkách .
5

Přidat bylinky , jako je ženšen , jak zlepšit funkci mozku a antioxidant - bohaté bylinky jako rozmarýn, oregano , kmín , kopr a fenykl .
6

Použít antioxidační koření , jako je kurkumin , který se nachází v kurkumou .
7

Poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků jako Huperzine a galantaminem , který může zlepšit paměť tím, že zpomaluje odbourávání acetylcholinu . Více informací o doplňcích na HealthandAge.com .
Mějte Aktivní léčit Alzheimerovu
8

cvičení venku chůzi , plavání , vodní aerobik , zahradničení , jóga nebo meditace . Přečtěte si více o výhodách cvičení na Fisher Center for Research Foundation Alzheimerovy .
9

léčbě Alzheimerovy choroby s masáží a aromaterapií za použití levandule a meduňky snížit úzkost .
10

Mějte duševně aktivní, s puzzle a křížovky , čtení , slovní hry a počítačové hry .
11

Zkuste akupunkturu odblokovat energetické dráhy a zmírnit ztuhlost a bolesti svalů .