Jak používat led s akutní artritida Zánět

Když se vaše klouby jsou oteklé , červené a bolestivé kvůli artritida zánět , můžete být v pokušení prostě trvat déle léky proti bolesti . Ale jsou tu další přírodní a bezpečnější metody , než přidáním nákladné léky (a jejich nežádoucí účinky ) do běžné bolesti řízení . Přečtěte si, jak led a studené obklady mohou být účinné při snižování otok a bolest . Věci, které budete potřebovat
vodě
Freezer
Ice
Ručník
uzavíratelném plastovém tašky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Použijte led na vašem klouby , když jsou bolestivé nebo oteklé . Zánět často se objeví jako otoky a zarudnutí v postižené oblasti .
2

Připravte si studený obklad nebo balení pro vaše klouby vyplněním plastový uzavíratelný sáček s ledem a vodou , zavírání pevně a balení do ručníku nebo hadříkem . Před uzavřením , aby se zabránilo náhodnému úniku , když je tlak na vaku odstraňte veškerý vzduch ze sáčku .
3

intenzivnější ošetření chladem , umístěte vlhký ručník , složený , do mrazáku ( místo v plastovém sáčku , takže to nebude mrznout na stranu nebo spodní části mrazničky . ) po 15 až 30 minutách vyjměte z mrazáku .
4

instantní studené obklady bez ledu nebo čekání čas , držet pytel sušených čočka nebo jiných fazolí v mrazáku . Zabalte pytel ve vlhkém ručníku a použít jako studený obklad v případě potřeby . Malý tvar fazole se zalomí kolem zaníceného kloubu , a fazole lze vrátit do mrazáku , když jste hotovi, bez škodlivého působení . Sáčky z potravin , jako jsou zmrazené zeleniny, může být také použit pro tento účel , ale bude muset být použity poté , co se částečně rozmražené zelenina se před mrazem i podruhé .
5

Hledatpohodlné sedí pozice . Použít studený obklad , zabalený do ručníku nebo tkaniny , na postiženou oblast . Použijte dokud bolest nebo otok ustupuje , obvykle mezi pěti a 20 minut. Studená pomůže znecitlivění bolesti a snížení zánětu .