Fyzikální terapie u revmatoidní artritidy v Shoulder

Revmatoidní artritida ( RA ) jeonemocnění, které vede k zánětu kloubů a okolních tkání , podle National Institutes of Health . Tento stav často postihuje jednu nebo obě z ramen a mohou se šířit do různých kloubů nebo orgánů . Není znám žádný důvod nebo lék na RA , ale fyzikální terapie ( spolu s léky na předpis ), je typický postup použitý pro tlumení choroby . Často se tyto terapie musí být praktikována po celý život . Rozsah pohybu cvičení

každodenní rutinu rozsahu pohybu cvičení pomáhá obnovit pružnost a snižuje bolesti spojené s RA v ramenních únosy shoulders.Do tím, že sedí na židli s rukama dolů do svého straně . Zvedněte palec nahoru a zvedněte paže do strany s dlaněmi směrem dopředu . Držte ruce na úrovni ramen a počítat do tří a relaxovat , vrácení zbraně do stran . Proveďte toto cvičení od pěti do 20 times.Work o získání paži nad hlavu tím, že sedí v křesle sztuhlé rameno jemně ležící na stole . Předklonit , cožrameno klouzat na stole od vás . Jak si snížit hlavu na stole , měli byste cítit napětí v rameni . Držte nejnižší pozici po dobu 10 sekund a opakujtecvik pětkrát , v závislosti na University of Washington Orthopaedics.Reach celé vaše tělo , pokud jde vaše ztuhlé rameno vám umožní jít . Zvyšte úsek tahem na loket s druhé straně . Držte se táhne po dobu 10 sekund a opakujte pětkrát .
Teplou a studenou

snížení ztuhlosti a bolesti spojené s RA v rameni pomocí teplé nebo studené terapii . Studené zábaly může snížit otok a znecitlivění bolestivé oblasti , zatímco teplo může uvolnit svaly poskytnout úlevu od bolesti , v závislosti na University of Washington Orthopaedics.Useled balení nebozmrazené sáček zeleniny zabalené v ručníku a položte ji na rameno . Nepokládejte přímo na holé kůži , protože může dojít k poškození kůže zmrazením . Nenechte pokožku ošetřit studený po dobu delší než 20 minut, aby se předešlo problémům , jako jsou omrzliny . Vždy povolitkůže pro návrat na normální teplotu před použitím jiný druh treatment.Heating polštářky a jacuzzi jsou oba příklady zařízení, tepelných terapií . Tato léčba by měla být omezena na ne déle než 20 minut , stejně , a topné vložky nesmí být spal , protože rizika burning.After horká nebo studená terapie se provádí vždy nezapomeňte zkontrolovat kůži pro jakékoliv otok nebo změna barvy , dokonale suché oblast a jemně ohněte rameno snížit tuhost , protože se vrátí na normální teplotu .