Jak se léčit ischias

Ischias je obvykle léčena metodami péče o vlastní osobu . Musíte se řídit pokyny svého lékaře a dodržovat jeho léčebný plán pravidelně . Pokud kdykoli se vaše příznaky zhorší - ztratíte střeva nebo kontrola močového měchýře , nebo máte nevysvětlitelnou horečku - okamžitě se poraďte se svým lékařem . Pokyny dovolená 1

Dopřejte zánět se studenou balení . Ice balíčky zabalené v ručníku umístěné na území bolesti po dobu 20 minut několikrátdenně pomáhá snížit zánět . Tato léčba je zvláště výhodné pro prvních 48 hodinách bolestí .
2

Aplikujte teplo po prvních 48 hodin oblasti bolesti . 20 minut aplikace tepla několikrátdenně , nebo se střídaly s chladnými balení je efektivní .
3

Užívejte svůj lék . Váš lékař může předepsat a doporučit léky proti bolestem , které pomáhají snižovat bolest , takže můžete spravovat každodenní aktivity a terapie . Pozorně sledovat své objednávky .
4

protažení postižené svaly . Nepoužívejte odrazit , blbec nebo kroucení při protahování . Dýchejte normálně přes protahovací cvičení . Váš fyzioterapeut nebo lékař vás může naučit nejvíce prospěšné úseky .
5

Informujte svého lékaře, pokud si nejste dostat lepší během několika týdnů . Ačkoliischias nemusí být úplně pryč , měli byste se cítit o něco lépe . Pokud nejste lepší , nebo horší , může lékař chtít použít analgetika nebo injekce kortikosteroidů ovládat bolesti a zánětu .
6

Poraďte se se svým lékařem o operaci , pokud se u Vás objeví inkontinence , významný slabost nebozvýšení příznaků . I když se můžete cítit lépe rychleji po operaci , může se bolest opakovat v průběhu času a každý degenerace může pokračovat .