Tenisový loket Rehabilitační léčba

Tenisový loket jeonemocnění, které postihuje mnoho rekreačních sportovců a je způsobena chronickým stresem z nesprávné formě . Bolest jedůsledkem zánětu na boční epicondyle na vnější straně lokte . Fyzioterapie může pomoci zmírnit příznaky . Cvičení

Fyzioterapie pro tenisový loket využívá cvičení, která posilují svaly předloktí , stejně jako biceps a triceps svaly paží . Ty zlepšují stabilitu ramene tak, aby vydržely namáhání z činnosti .
Strečink

Zlepšení flexibility sníží napětí na loketního kloubu . Pomalu tahem zápěstí nahoru a pak dolů s ramenem plně rozšířena jeskvělý způsob, jak protáhnout a zvýšení flexibility .
Masáže

Masáž paží mohou relaxovat svalů předloktí a zlepšit mobilitu . Svaly , které jsou příliš těsné zvýší důraz na loket a zvýšení bolesti .
Ultra Sound

Fyzioterapeuti používají ultra zvuk pomoci léčit šlach napětí . Tím se zvyšuje průtok krve , čímž se více kyslíku a živin do kloubu pomoci léčit ji .
Ice

Je důležité , aby led loket po léčbě fyzioterapie snížit jakýkoli otok v důsledku cvičení . Většina fyzioterapeutů bude zahrnovat to jako součást léčby .