Jak opravit Suppination

Jsou první známky opotřebení , které vidíte na boty na venkovní ploše ? Pokud je to váš případ , budete pravděpodobně suppinate při spuštění nebo pěšky . To znamená, že vaše noha valí ven , a že oblouky v nohou jsou pravděpodobně vysoké. Postupujte podle následujících kroků , pokud chcete opravit suppination . Pokyny dovolená 1

Kupte si flexibilní bota , která má měkkou stélkou . To vám pomůže , aby se zabránilo suppination .
2

Noste podpatky . Vysoké podpatky - boty nejsou dobré pro nikoho , a oni mohou dát nadměrné namáhání kloubů osoby s vysokými oblouky .
3

Nepoužívejte zmáčknout nohy do boty, které jsou příliš malý . Ujistěte se, že jemezera mezi nejdelší prst a na konci pořadu , který je o velikosti vaší miniatury .
4

koupit boty s podporou klenby . Lidé s vysokými oblouky potřebují tuto podporu .
5

jít do obchodu s obuví nebo běh obchodu koupit si boty . Být profesionálně vybavené vám pomůže vyhnout se problémům spojeným s suppination a vysokými oblouky . Pokud zjistíte, pár bot, které se vám líbí , můžete si koupit další pár na Internetu nebo na slevu řetězce .
6

Podívejte se pedikér , pokud se u Vás objeví bolest nohou . Někteří lidé s vysokými oblouky , které suppinate budou mít prospěch z protetiky či jiných forem podpory nohou .