Jak se k léčbě ploché nohy

Ploché nohy nastane, když se svaly a šlachy , které podporují oblouk oslabit aoblouk padá . Mezi příčiny patří stres na nohy . Stres může být způsoben tím, obezity a opakující se síla na nohou . Onemocnění , jako je revmatoidní artritida a svalové dystrofie může také způsobit ploché nohy . Příznaky mohou zahrnovat problémy se spuštěním , slabost a bolesti v nohou nebo kotníků . Existují způsoby, jak k léčbě ploché nohy ke snížení problémů . Pokyny dovolená 1

Dopřejte základní zdravotní stav . Například , hubnutí , pokud obézní sníží množství stresu na nohou , a může zabránit ploché nohy od zhoršuje .
2

Podívejte se pedikér . Jsou nohy specialisté . Ty posoudí Váš zdravotní stav pomocí zkoušky , hodnocení chůze , anamnézy a x - paprsky . Pedikér bude rozvíjet léčebný plán s konkrétní příčinou ploché nohy v mysli .
3

Použijte podpora klenby . Tato zařízení mohou být vlastní fit pro vaše nohy . Mohou být vložen do boty poskytovat podporu klenby . Pokud vložky nejsou povýšit bolestrovnátka může být nařízeno lékařem .
4

Vezměte si léky . Někteří lidé s ploché nohy bolest zkušenosti . Vzhledem k tomu, chůze může být změněn bolest může také vyvinout v zádech a kolena . Přes pult non - steroidní anti- pobuřující léčby může pomoci .
5

Upravit činnosti . Můžete být doporučeno omezit některé činnosti, které mohou být klást důraz na vlastní nohy . Například snížení času stráveného na sobě vysoké léčí , nebo přepnutí z vysoké dopad na snížení dopadu cvičení může pomoci .
6

Zkuste fyzikální terapie . Některé případy plochých nohou jsou způsobeny těsné šlachy . Další případy jsou způsobeny , kdyžsval nebo šlacha zeslábne. Fyzioterapeut vás naučí, protahovací a posilovací cviky .
7

zvážit operaci . Je-li bolest je těžká a přetrvává i s jinými typy léčby chirurgie může býtvolba . Typy operací prováděných se bude lišit v závislosti na příčině vaší ploché nohy .