Jak se k nám Mobile s berlemi a Long Cast

Pro lidi, kteří trpí zranění nohy , může berle býtvelká pomoc . Berle vám umožní minimalizovat hmotnost umístěn na zraněné noze , což vám dává možnost procházet se obsazení na nohou . Nicméně , naučit se používat berle trvá nějakou úpravu . Praxe několik technik , dokud se pohodlně dostat kolem se svými berlemi . Návod
Pohyb po
1

Nastavte výšku svých berlí , aby se vešly vaše velikost těla . To pomůže zajistit, že jsou pohodlné a snižuje stres na svaly , které by mohly způsobit křeče . Horní část berle by měla být 1-1/2 palce pod podpaží se vaše ramena uvolněná . Váš rukojeť by měla být umístěna tak, aby váš loket je ohnutý o 15 až 30 stupňů .
2

Postavte se a dejte své berle pod podpaží . Udržet na noze tělesné hmotnosti není v sádře , zvednout berle a umístit je o 4-6 palce v přední části vašeho těla . Advance nohu , která je v sádře , dokud nespočine v souladu se svými berlemi . Jediným plynulým pohybem , opřít do svých berlích , zatímco houpající se svou neovlivněná nohu dopředu o 4 až 6 palců v přední části , kde jsou umístěny berle .
3

praxi to pohyb , dokud jste schopni plynule pohybovat kolem se svými berlemi .
Navigace platformy
4

výtahu se ze židle by se opřel v křesle . Židle musí být imobilní , nebo to bude klouzat dozadu , které nechcete . Posaďte se tak, žezadní nohy spočívají na přední straně křesla . Umístěte obě berle, v jedné ruce . Chyť obě berle pomocí rukojetí . Vykonávat svoji váhu na rukojetích , jak si postavit . Pokračovat cvičit , dokud se pohodlně dostat ze židle se svými berlemi .
5

Navigace jít nahoru po schodech o obklad schodů se svými berlemi odpočívá pod podpaží . Umístěte váhu vašeho těla do vašeho nepostižené noze , když umístíte berle na prvním stupni . Přesuňte Litá nohu na prvním stupni a zároveň zachovat vaše neovlivněná nohu na zem . Shift váhu na svých berlích , jak budete pohybovat neovlivněná nohu k prvnímu kroku . Opakujte tento proces jeden krok v době .
6

Přejděte jít dolů po schodech o obklad schodů s nepostižené nohy na okraji horního schodu . Koleno vaší nepostižené nohy , zatímco si snížit berle a vaše odlita nohu na další krok . Předklonit na svých berlích a přinést neovlivněná nohu dolů ke stejnému kroku . Opakujte tento proces jeden krok v době .
7

Použijte židli techniky se dostat ven z auta . Jednoduše otočte své tělo tak, že se díváte od auta . Položte obě nohy na zemi . Srovnejte své berle , takže si můžete chytit rukojeti v jedné ruce . Vyvíjet tlak na rukojetích o berlích , jak si postavit . Vyvážení hmotnosti na těle mezi berle a vaše nezraněn nohy . Pokračovat cvičit , dokud se pohodlně dostat ven z auta pomocí berlí .