Jak využít vodoléčba Po Bunionectomy chirurgie

Bolestivé , ošklivé puchýře jsou stanoveny s ambulantní chirurgii poměrně běžně v těchto dnech . Pacient potřebuje , aby se zavázala k fyzikální terapii poté na konečných pozitivních výsledků a pacient sám hraje klíčovou roli v tomto procesu . Můžete se přiřadit fyzioterapeuta z vašeho lékaře nebo zdravotní pojišťovnou , nebo jako já , nechat na vlastní pěst , aby zcela obnovit . Vodní terapie jedobrý způsob, jak se dostat z vašeho bunionectomy operaci . Jakmile se dostanetedo toho z vašeho pedikér spustitproces obnovy vyzkoušet vodní terapie cvičení . Jsou snadné a mají obrovské výsledky v procesu hojení . Zrychlil jsem svůj čas na zotavení tím, že dělá jednoduché pohyby nohou ve vodě po dobu několika týdnů . Můj doktor řekl, že mě 6 týdnů před plánovaným termínem ve srovnání s jeho jinými pacienty , kteří nebyli tak pilní . Byla to zábava , ale tvrdá práce, která se vyplatila . Čtěte dál a dozvíte se více . Věci, které budete potřebovat
bazén , horká vana nebo vana
Zobrazit další instrukce
Jak těžit z vodoléčba Po Bunionectomy chirurgie
1

Můžete to udělat jednoduché cvičení ve vaně , vířivkou a bazénem . To vyžaduje, aby seděl na okraji svého zdroje vody a provádění jednoduchých pohybů nohou . Jeden vyžaduje skutečně dostat do bazénu , ale můžete udělat ostatní , i ve své domovské vaně
2

Pohyby jsou obyčejně odkazoval se na jako " bodu a flex " .Proces směřující prsty , pokud jak je to možné , a pak ohýbání nohou v přímé poloze s prsty ukázal k nebi . Je todobré cvičení pro vaše lýtkové svaly a mnoho lidí může být obeznámeni s tím , jak zahřívací cvičení z posilovny . To se stalo v aerobiku rutiny často , ale budete to vy sedí na okraji vany nebo bazénu . Pokud můžete udělat jenmálo , skvělý ! Jen tak dál každý den , a vaším cílem je 20 bodů a flex pohybuje .
3

Druhá sada cviků se nazývá laterální pohyby . Otočte nohu , pokud se jako možné, pak otočit kotník směrem ven tak daleko, jak je to možné . Toto strany na stranu hnutí může být obtížné na první , takže si to pomalu . Ty by měly být kontrolovány pohyby , a to flopu nohu ze strany na stranu . Ty mohou být pouze schopen dělatněkolik na první pohled , alecílem je dostat se na 20 bočních pohybech .
4

Máte-li přístup k bazénu nebo ve vířivce , zbytek na lokty na schodech udržet hlavu nad vodou . Kick vaše nohy jako v případě plavání . Možná budete muset začít tím, že pouze pohybem nohou , které měl operaci pomalu nahoru a dolů . Budete vědět , co je nejlepší pro váš jedinečný proces hojení . Cílem je dostat se až na 100 kopů .