Jak se vypořádat s chronickým únavovým syndromem

diagnóza chronického únavového syndromu může býtpožehnáním i prokletím . Na jedné straně ,pacient ( který byl vyčerpaný a nemocný měsíců ), je rád, že jelékařská vysvětlení pro jeho nebo její příznaky . Na druhé straně , tam je málo , které lze udělat, aby se s nimi zacházet . Zde jsou návrhy , které vám pomohou pacientům vyrovnat se s chronickým únavovým syndromem . Pokyny dovolená 1

Ovládejte nemoci před tím, než vás ovládá . Pokud jste trpí příznaky chronického únavového syndromu ( CFS ) měsíců (nebo i let ), pravděpodobně jste se cítil bezmocný a mimo kontrolu . Získat kontrolu Vašeho onemocnění by trávit čas ve své místní knihovně nebo on-line vyhledávání se dozvědět více o tom, jak se můžete aktivně léčit své příznaky na vlastní pěst . Existuje nespočet knih , webových stránek a zdravotnických časopisů zaměřených na pomoc CFS trpí najít úlevu .
2

Převzít kontrolu nad vaší péče. Nebojte se napadnout svého lékaře nebo požádat o druhý názor . Pokud váš lékař není Specializujeme se na dysfunkci imunitního systému , najít ten, který dělá . Nejdůležitější je, že při každé návštěvě lékař dělat poznámky , klást otázky a nebojte se požádat o alternativní nebo řezání -hrana léčby .
3

Diskutujte výhody cvičební program s váš lékař . U většiny pacientů s CFSnápad , jak se dostat z postele ( mnohem méně tráví čas v posilovně ), je nemyslitelné . Jak již bylo řečeno , nedávné studie prokázaly, že denní mírné cvičení může zlepšit mnoho fyzické a emocionální příznaky CFS .
4

Najít místní nebo on-line podpůrnou skupinu . Jednou z nejčastějších stížností CFS nemocných je to, že nikdo nechápe , co se procházejí. Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s chronickým únavovým syndromem se do sítě s lidmi, kteří už " tam byl , udělal to ." Centra pro kontrolu nemocí webové stránky ( viz níže uvedené zdroje ) má celostátní adresář podpůrných skupin ve vašem okolí .