Jak přirozeně léčit chronický únavový syndrom

Momentálně zde nejsou žádné léků na předpis terapie specificky pro chronický únavový syndrom ( CFS ) , ačkoli tam ješiroká škála léků , které mohou pomoci kontrolovat příznaky onemocnění . Vyhnout se předepisování léků zcela , mnoho pacientů se snaží léčit nemoci přirozeně s režimem doplňků stravy . Věci, které budete potřebovat
melatoninu tablet
heřmánku nebo meduňky čaje
NADH doplňků
Třezalka tečkovaná
ženšen
Echinacea
Zobrazit další instrukce

1

uvede se nikotinamidadenindinukleotidem ( NADH ) . NADH povzbuzuje buněčný metabolismus . Low metabolismus může být jedním z faktorů v CFS . Doplňky jsou široce dostupné a zdá se, mají minimální vedlejší účinky a je dobře tolerován s mnoha léky na předpis . NADH je také přirozeně vyskytuje u drůbeže , růžové ryby a červené maso .
2

Zkoumat svůj jídelníček . Vyhněte zpracované potraviny , sycené nápoje a alkohol . Odstranit kofein a tabák . Zvyšte svůj příjem zeleniny , celozrnných výrobků a vody . Dramaticky snížit využití jak cukru a umělých sladidel .
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem omega - 3 mastné kyseliny nalezené v rybím tuku a lněného semene . American Heart Association doporučuje Omega- 3 pro zdraví srdce , ale to je také zlepšit náladu .
4

Zvažte, echinacea , které zvýší váš imunitní systém . Echinacea se dlouho myslelo, že pomáhají tělu bojovat s řadou nemocí , zejména při nachlazení a chřipce , které mnoho lidí věří, že může být přímo spojené s nástupem CFS .
5

použijte heřmánek nebo meduňka čaj k léčbě poruch spánku a celkové relaxaci . Nedostatečný spánek a nedostatek hlubokého spánku mohou značně přispět k vyčerpávající únava zažívají mnoho CFS pacientů. Bylinný čaj před spaním může zvýšit možnost léčebného odpočinku . Melatonin tablety mohou také pomoci při spánku .
6

doplnit svůj jídelníček s ženšenem , které mohou zvýšit energii a snížili stres , stejně jako mají příznivý vliv na náladu . Třezalka tečkovaná může také zlepšit náladu člověka , ale mohou narušovat působení na předpis antidepresiv .