Co jíst, když přetížené

Přetížení může vyvolat pocit, že jste dostal 10 liber váhy na hrudi , aby vaše každodenní rutiny náročný a vyčerpávající . Zatímco medicína může pomoci uklidit přetížení , některé potraviny mohou být také použity na pomoc vám dýchat . Pokud jste trpí záchvat přetížení , ať už je to z nemoci nebo alergie , dozvědět se , jaké potraviny můžete jíst na pomoci zmírnit vaše přetížení a vymazat vás . Spice It Up

Kořeněná jídla jsou jedním Jdi na léčbu uklízet přetížení v krku , nosu a prsou . Kořeněná jídla pomůže v rozpadá přetížení a tím vám pomůže ji vyhnat . Vyhněte se kořeněná jídla , které jsou mastný nebo těžké tuku , protože tyto potraviny mohou zvýšit dopravní zácpy . Můžete také zkusit přidat kajenský pepř na potraviny , nebo dokonce konzumovat několik pálivé papriky na vlastní pěst .
Zklidňující med

Med je další jídlo, které vám mohou pomoci , pokud jste potýkají s přetížením . Spolu s pomoci snížit dopravní zácpy , med jeuklidňující prvek pro vaše hrdla, což může býtdalší výhodou , pokud máte bolesti tam . Zkuste přidat trochu medu do čaje nebo horké vody , nebo spolknout lžíci něj . Chcete-li získat plné výhody používat syrové , ne - zpracovaný med , který je také přirozeně sladší bez přidaných cukrů zpracovány med nese .
Polévky

polévka je dobré jídlo pro mnoho onemocnění a přetížení je jen jeden z nich . Teplo z polévky pomůže otevřít své pasáže v nosní dutiny , krku a hrudníku . Držte se do polévek , které nejsou příliš krémové nebo těžké a rozhodnout se pro vývarů na vodní bázi , které se prolínají do zeleninu nebo kousky masa . Chcete-li přidat ještě více přetížení bojové výhody, posypeme trochu kajenský pepř nebo drcené červené papriky ve vaší polévce .
Léčení Křen

Křen je chutné jídlo, které mohou být konzumovány v doba přetížení . Ostrá a silná chuť křenu může pomoci vyřadit některé z těchto přetížení a má také antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji bakterie v krku . Sněz to na jeho vlastní , majílehký sendvič sypané s některými zeleninou , trochu masa a křenem nebo jej použít jako alternativu k zálivka . Dalo by se přidat i jako zálivka pro polévky příliš .