Jak odlehčení Sinus tlak

Když dutiny zahlcení s hlenem ,přetížení způsobuje tlak, který může vést k bezproblémové dýchání nebo dutin hlavy . Snížení přetížení nosních dutin může zmírnit nepříjemné příznaky sinus tlak . Kombinace metod odlehčení může zmírnit přetížení lepší než při použití pouze jedné metody . Věci, které budete potřebovat
Saline nosní sprej nebo nosní zavlažovací soupravy
Facial Tissue
pokoje zvlhčovač
polštáře
ústní nebo nosní kapky ( předpis nebo over-the -counter )
antihistaminikum
vývar založené na polévku nebo čaj
Zobrazit další instrukce dovolená 1

sprej nosní fyziologický roztok do nosu podle návodu , pak vysmrkat odstranit prořídly a uvolněné hlenu . Jako alternativu , nalijte solný roztok ze zavlažovacího systému nosní , také volal" neti hrnec ", do jedné nosní dírky , zatímco vaše hlava je nakloněna na opačnou stranu . Nechtesolný roztok vytéct do druhé nosní dírky a do dřezu , pak vysmrkat a opakujte s druhou nosní dírku .
2

Vezměte ústní nebo nosní kapky podle návodu na obale nebo podle pokynů lékař . Mějte na paměti, že přes -the -counter léky snižující překrvení , které obsahují pseudoefedrin , který jepopulární léčba nosní kongesce , musí být získány z pultu lékárny . Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o všech over-the -counter a předpis léků , které užíváte , aby se zabránilo lékové interakce . Používejte pouze nosní kapky po dobu několika dnů, pokud nenařídí jinak svého lékaře .
3

Vezměte orální antihistaminikum , když víte, že nebudete muset řídit nebo obsluhovat stroje . Antihistaminika snížit hlenu v těle , ale může způsobit ospalost .
4

Sleeppokoj zvlhčovače běží . Přidaná vlhkost vzduchu mohou tenké hlen , který způsobuje tlak dutin .
5

Opřete se s polštáři v noci nebo při odpočinku v posteli . Ležící vodorovně může zhoršit sinusový tlak , protože gravitace neumožňujehlen do kanalizace .
6

Pijte horké tekutiny , jako je čaj , nebo jíst horký vývar založené na polévku k uvolnění hlenu a zmírnění nosních dutin tlak . Vysmrkat jemně během jídla a po něm .