Jak překonat krizi Během konkurzu

Sto milionů lidí je postiženo těžkou depresí v daný den . Konkurs může cítit jako selhání . To může také se budete cítit beznaděj , jako bys nikdy odskočit . Může dojít ke ztrátě chuti k jídlu , spánku příliš málo , nebo příliš mnoho , mají málo energie , nebo se nezajímá o sex . Deprese může pomalu ujídat vás, pokud nesnažte se ho porazit . Postupujte podle následujících kroků naučit . Pokyny dovolená 1

Získat pomoc. Nenechte se stydět mluvit se svým lékařem o svých pocitech . Je to přirozené, něco jako konkurz mítzávažný vliv na vás . Možná budete muset léky , které vám pomohou zvládnout .
2

Soustřeďte se na zlepšení své finanční situace , spíše než obviňovat . Vina hra nebude něčeho v tomto bodě . Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je dívat se dopředu.
3

najít podpůrnou skupinu úpadku . Dlužníci Anonymous je skupina, která poskytuje podporu lidem, kteří jsou překonány s dluhy . Pokud nemůžete udělat setkání , které dokonce nabízejí on-line nebo telefonické schůzky (viz níže uvedené zdroje ) .
4

Pečujte o své tělo . Mnozí lidé s depresí nejedí nebo cvičení . Nechali se jít . Pokud se budete cítit lépe na vnější straně , budete se cítit lépe na vnitřní straně . Mějte se dostat vředy .
5

Získat pomoc poradce nebo psycholog . Nastavit schůzky pro sezení a mluvit o svých pocitech kolem konkurzu .