Jak se k léčbě deprese s bylinkami

Bylinné léky a doplňky stravy se stávápopulární alternativou k léčbě deprese , zejména u těch , kteří chtějí , aby se zabránilo možné vedlejší účinky léků na předpis , jako jsou antidepresiva a anti- úzkost léky . Tím, že mluví s lékařem o svém stavu , můžete být schopni se k léčbě deprese s bylinkami . Věci, které budete potřebovat
lékař nebo duševní zdraví profesionální
bylin a bylinných doplňků
Zobrazit další instrukce
léčbě deprese s bylinkami
1

Poraďte se s lékařem nebo duševní zdraví profesionální o účinnosti bylin a bylinných doplňků k léčbě deprese a zda je či neníživotaschopná volba pro vás .
2

rozhodnout, zda chcete , aby se bylinky ve formě kapslí , nebo chcete-li je pít ve formě čaje . Mnoho z bylin používaných k léčbě deprese , jako je lékořice , může mít i příjemnou chuť, která mnoho lidí baví.
3

Najít zdroj pro nákup byliny a bylinné doplňky ve vaší oblasti . Většina obchodů se zdravou výživou a vitamín obchody mají širokou škálu bylin k léčbě deprese , a můžete dokonce najít místního zahradníka , který pěstuje a prodává léčivé byliny . Nebo můžete zvážit pěstování bylinek sami, pokud máte zelený palec .
4

Zkuste třezalku tečkovanou , kdy jeden z nejběžnějších bylin používaných k léčbě deprese a snížení nálady . Většina zdravotní odborníci doporučují denní dávku 900 až 1800 miligramů . denně pro dosažení nejlepších výsledků . Myslíte si, že tam je nějaká diskuse o bezpečnosti třezalky tečkované , a to zejména pokud jste v současné době užíváte léky na předpis .
5

Použijte lékořice , buď ve formě tobolek , nebo v čaji , k léčbě Vaše deprese . Lékořice obsahuje mnoho stejných inhibitorů monoaminooxidázy se nacházejí v silnějším předepisování léků používaných k léčbě deprese a poruchy osobnosti . Je však možné, objevit nežádoucí účinky lékořice , jako je například povýšení v krevním tlakem , tak poraďte se se svým lékařem, než začnete ji .
6

Zjistit jiné druhy bylin používaných k léčbě deprese . Patří mezi ně kořene kozlíku lékařského , Damiana a ženšen . Podívejte se na bylinných doplňků, které mohou kombinovat dvě nebo více z těchto bylin společně pro dosažení lepších výsledků .