Dieta pro Prediabetes

Ve své konferenci ve Washingtonu , DC , 21. července až 22, 2008 ,American College of Endocrinology ( ACE ) aAmerická asociace klinických endokrinologů ( AACE ) zkoumal stav prediabetes . Jejich tvrzení cituje statistiky uvádějí, odhadem 24,1 milionu lidí ve Spojených státech trpí cukrovkou o dalších 57 milionů lidí, kteří trpí prediabetes . Dietní změny jsou jedním z doporučených možností pro léčbu Prediabetes oddálit nebo zabránit jeho přechod k diabetu . Dietní doporučení

Cílem konference bylo dát k dispozici doporučení lékařské komunity pro řízení prediabetes , jejích komplikací a výhody včasného zásahu . Po přezkoumání všech současných vědeckých poznatků , členové konference doporučuje, změny ve stravování snížit příjem kalorií , zvýšení vlákniny a omezit sacharidy (glukóza ) . Dietní regulace metabolismu glukózy jehlavním faktorem pro úspěšnou léčbu prediabetes . Pokud jste byl diagnostikován s touto podmínkou , budezměna vašeho jídelníčku hrají významnou roli v jeho řízení tím, že sníží pravděpodobnost jejich progrese do diabetu a možnost potenciálně vážné komplikace , včetně kardiovaskulárních ( srdečních ) onemocnění .


prediabetických stravy

American Diabetes Association ( ADA ) ve svém článku , " glykemický index a cukrovka , " popisuje výhody , včetně s nízkým glykemickým indexem potravin ve vašem plánování menu. Glykemický index jesystém hodnocení , který uvádí potraviny podle jejich obsahu sacharidů a jejich vliv na hladinu glukózy v krvi . Potraviny s vysokým glykemickým indexem hostů přispívá ke zvýšené hladině glukózy v krvi , vytvářet metabolické potíže prediabetics a diabetiky . Nízký glykemický potraviny poskytují stabilní hladinu cukru v krvi , které doporučil ACE a AACE jako požadavek pro úspěšnou léčbu prediabetes . Před provedením jakékoli změny ve stravování , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo dietologem výhody včetně nízkým glykemickým potravin a nízkotučné bílkoviny do svého jídelníčku . Dobrým zdrojem zdravých bílkovin jeUSDA Food Pyramid ( viz zdroje ) .

Glykemický index udává počet až na 55 až nízkým glykemickým potravin . Tyto potraviny obecně mají tendenci mít vyšší obsah vlákniny a patří většina ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné potraviny . Hodnocení z 56-69 ukazují, střední glykemický index potravin, jako je ovoce a zeleniny s vyšším obsahem cukru , jako je papája a mango , řepy a kukuřice . S vysokým glykemickým potraviny jsou hodnoceny 70 a výše. Chleby zpracované s obohacenými mouky , obilovin , zákusky , sladkosti , zmrzlina , a většina bílých brambory mají vysoký glykemický hodnocení . Jamy , nicméně , mají nízký glykemický index hodnocení . Živočišných bílkovin , jako je maso , obsahují málo nebo žádné sacharidy , a proto nejsou zahrnuty do tohoto systému hodnocení . Nicméně, oni přece obsahují nasycené tuky , prominentní rizikový faktor pro kardiovaskulární choroby --- jeden z možných komplikací diabetu . Viz odkazy na komplexní glykemickým indexem seznamu potravin .

Lynn Baillif ,dietologem , nabízí návrhy na úpravu sacharidů procenta založené na individuálních potřebách , životní styl , a etnického původu . Jak na Baillif , sacharidy měly skládat 45-65 procent vašeho denního kalorického příjmu . Krevní testy , které potvrzují zvýšené hladiny triglyceridů může vyžadovat sacharidů spotřebu blíže na 45 procent ; kde jako životní styl , který zahrnoval vyšší úroveň stravovacích sacharidů vzhledem k běžné spotřebě těstovin může vyžadovat hladinu sacharidů blíže k 65 procent jako součást svého doporučené stravovací plán . Před provedením jakékoli změny ve stravování obraťte na svého lékaře nebo dietologa .