Co způsobuje plynatost , říhání, prdění & ,

když to není nebezpečné nebo život ohrožující , plynatost , nemusí vám zváni do mnoha společenských akcí . Ve skutečnosti , můžete dokonce ani stát , aby se kolem sebe . Nicméně , plyn má svůj účel a může býtznámkou toho, že jíte zdravě . Běžná produkce plynu je rovna nejméně 14 epizod plynem procházení denně . Ale to může být těžké vědět, kdy příliš mnoho plynu je prostě trapné nebo známky větší problém . Potravin, které jíte

Většina každý slyšel , že fazole povede k plynu , ale i jiné potraviny jsou viníky příliš . Brokolice nebo zelí může být příčinou . Podle internetové stránky Matky Přírody , ovocné šťávy , kukuřičné lupínky , olej z pšeničných klíčků , preclíky a popcorn jsou vysoko na seznamu plynujících potravin . Také , všechny potraviny nebo nápoje s cukrem může vést k prdění , protože ty nejsou tráveny tak snadno . Laktóza , sorbitol a fruktóza jsou obzvláště problematické .
Swallowed Air

když budete jíst , budete polykat vzduch , stejně jako jídlo. Air polykání je běžné . To může být zvýšena, pokud budete jíst rychle , zatímco dělat jiné činnosti, nebo jsou ve stresu . Také , pít příliš mnoho najednou nebo rychle se dal vzduch v žaludku . Příliš mnoho vzduchu v žaludku vede k žaludeční nouzi a buď říhání a nadýmání . Vyhněte se guma - žvýkání nebo jíst cukroví snížit množství požití vzduchu .
Břišní Podmínky

Celia onemocnění vytváří páchnoucí nadýmání a distenze břicha . Chrohn nemoc nebo nesnášenlivost laktózy jak by mohlo vést k nadměrné plyn . Onemocnění jater vyrábí také břišní příznaky nadýmání a plynu . Nechte zkontrolovat zdravotnickým pracovníkem pro více závažných stavů, které by mohly býtpříčinou vašeho plynu .
Laxatives

Používání projímadel může jistě způsobit plyn . Stimulační laxativa , jako je Dulcolex jsou silnější herectví a větší pravděpodobností povede k břišní křeče nebo bolestivé plyn . Na druhé straně , Metamucil přidá voda , aby se stolice pro vytvoření dávky a je méně pravděpodobné, že produkují příliš mnoho plynu . Než začnete používat projímadla po dlouhou dobu , poraďte se zdravotnickým pracovníkem o frekvenci používání a dalších alternativ k problému zácpa .