Domovská stránka prostředky pro plynové bubliny

Jedním z nejčastějších a nepříjemných podmínkách , které mohou trápí lidské tělo čas od času je břišní plyn , nebo plynové bubliny . Plyn může dojít z důvodu nesprávného nebo nedostatečného trávení , nebo prostě proto, že jídlo jedené produkuje velké množství plynu , když se vzájemně ovlivňuje s trávicími enzymy a přirozeně se vyskytující žaludeční a střevní bakterie . Nicméně , existuje řada domácí opravné prostředky zabránit plynové bubliny z tváření na prvním místě , a zmírnit bolest a tlak, když se vyskytují bolesti břicha plyn . Unce prevence dovolenápo večeři procházka jepříjemné lék na břišní plyn .

malé , časté jídla mohou býtklíčem k prevenci hromadění břišního plynu , podle matky Nature.com . Pro ty, kteří jsou na laktózu , prevence plynových bublin může být stejně jednoduché jako užívání tablet nebo kapslí , které obsahují enzym laktázy při konzumaci laktózy obsahující potraviny, jako je mléko, sýry nebo zmrzlinu . Další trávicí enzymy s jídlem , může zabránit vzniku nadměrného břišní plynu . Aktivní uhlí může být přijata buď před nebo po jídle za stejným účelem , ale nesmí být užíván po dobu delší než dva týdny. Kousek po jídle může také pomoci předejít nahromadění plynu .
Pít Plynové Troubles Venku

Peppermint extrakt nebo čaj může pomoci zmírnit plynové bubliny .

šálek vody obsahující jeden nebo více kapek zázvoru , máty nebo skořice extrakty mohou přinést úlevu od bolesti plynu . Ginger nebo máta peprná čaj může mít stejný účinek . Podle Dr. Manik Hiranandani , nápoj z 1/2 lžičky papriky a 1 lžička kmínu prášku rozpuštěné v teplé vodě jeúčinný lék na plynových bublin . Hiranandani vysvětluje: " paprika pohybuje plyn spolu , zatímcoprášek kmín semínko pomáhá rozbít bublinky plynu ve střevech . "


Cvičení pro pomoc
kroucení či ohýbání jógových pozic pomáhají uvolnění zastavěné břicha plyn .

jógových pozic , které se týkají dopředu ohýbání a kroucení jsou užitečné při zmírnění tlaku na břišní plynu . Adaptace józe pozici s názvem "čerpadlo " může účinně uvolnit nahromaděnou plyn . Toto cvičení se provádí naplocho na zadní straně , s prvním jedno koleno , pakdruhý přinesl na hrudi a držel po dobu 10 sekund .